问中年骨质疏松吃什么钙

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• 女性骨质疏松吃什么钙

  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，或者加上一些运动、日晒，帮助我们进行钙的吸收，这样补钙才能达到很好的目的。对于市场常见的一些保健品，什么有机钙或者螯合钙，这类的钙它的离解，或者在体内的吸收，相对来说比较差，而且它的含钙量也不高。所以我们一般建议的钙，从药物上来说主要就是碳酸钙。从食物上来说，我们会建议进食一些，含钙量比较高的食物，比如说坚果，还有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海产品，是含钙比较高的食物。对于年轻的骨质疏松患者来说，我们一般还是建议，通过饮食、运动和增加日晒，来提高骨密度的质量，不建议上来就服用药物或者钙片，但对于中老年来说，我们会适当的加一些维生素D和钙片，来帮助钙的吸收和钙的合成。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5379次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5344次

• 中年骨质疏松吃什么钙
  骨质疏松是由于骨量减少导致的全身性的骨骼疾病。骨质疏松一旦确诊，就建议补钙。中年骨质疏松，补钙的种类非常多，包括碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等等，很多品牌的钙，比如说新盖中盖、钙尔奇D、迪巧等等都可以选用。除了钙片之外，也可以通过饮食来补钙，多进食含钙比较丰富的食物，包括牛奶、酸奶、鱼类以及海产品等等。但是除了补钙之外，还建议补充适量的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，在补钙以及维生素D的同时，注意适量的运动和日晒。
  语音时长 01:11”
  李光宇 主治医师中国中医科学院望京医院

  2019-09-18 2435次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  骨质疏松是单位体积内骨含量的下降，从而造成骨结构的微细改变，患者骨的承受能力下降，轻微的外伤就会造成骨折，也称为骨质疏松性骨折。中年人出现了骨质疏松，一般要及时的对病因进行治疗，特别是患者由于缺钙，它的钙，磷吸收比较严重缺乏，对于这种情况要及时的补充一些钙剂，比如，口服一些含钙比较高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些鱼类，可以增加钙量，还可以口服一些钙片，比如迪巧，可以补充体内缺乏的钙，同时患者还可以口服维生素d，它对钙，磷的调节有很好的作用。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1906次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  病情分析：中年人骨质疏松多是由于钙质缺乏引起的，可以补充些富含维生素D的钙片，像葡萄糖酸钙、碳酸钙等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、坚果等高钙食物。意见建议：建议骨质疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重视，积极的去正规医院就诊。平时的时候注意规律作息，避免过度劳累，避免剧烈的运动，像打球等。避免长期从事重体力劳动。忌浓茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-06 801次

• 中年骨质疏松吃什么好
  对于中年的骨质疏松，首先一定要积极的完善，检查有没有其他的疾病，如果有的话，需要积极的治疗原来的原发性疾病。平时多吃一些虾皮、鱼子酱之类的食物，多吃一些豆制品，比如豆腐干。多晒太阳，多喝牛奶，还可以多吃一些海鲜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 1402次

• 女性骨质疏松吃什么钙
  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 138次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松一般是指骨质疏松症，骨质疏松症的患者一般可以吃豆腐、虾皮、仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片、肾骨片等食物以及药物来改善。1、豆腐：骨质疏松症的发生一般与营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等因素有关，患者可有腰背疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次