失眠如何快速入睡

男, 70岁

2020-08-10 920次

病情描述:

失眠如何快速入睡

医生回答

病情分析:

建议患者如果想要快速入睡,只能通过失眠类药物来帮助睡眠,例如苯二氮䓬类药物,褪黑素受体激动剂,以及具有催眠作用的抗抑郁药物等,但是这些药物都需要在医生的指导下使用。

意见建议:

如果患者是由于情绪等原因引起的失眠,在日常生活中一定要进行积极的心理治疗,同时要尽量避免从事压力过大的工作。尽量记录睡眠日记,定时睡觉,定时起床,适度进行体育锻炼,增强机体免疫能力。

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