问心理恐惧症怎么克服

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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2568次

• 儿童鼾症对心理有什么影响

  儿童鼾症对心理影响倒不是很大。但是因为儿童打呼噜会影响到孩子的生长发育，包括他的身高，包括他的智力，还包括他平常表现。比如说白天表现为多动，注意力不集中，这会影响到孩子的学习和孩子在整个群体中间的表现。而这些方面受到影响以后从而会影响孩子的心理发育。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 1748次

• 怎样克服社交恐惧症
  克服社交恐惧症，可以从心理调整的方面进行。例如采用暴露疗法。就是将自己置于社交环境当中，通过设立暴露等级的条目，筛选暴露的刺激量，然后参与到首次的暴露治疗当中去。例如，将自身暴露在社交刺激条件下，在接受刺激的过程当中，不采用回避、仪式化的方式来应对由社交场景引起的焦虑。通过反复的量化焦虑水平，直到焦虑减轻到达习惯化。通过这样重复的暴露在社交场景的刺激过程中，直到焦虑的最高值下降至少一半以上，然后再进入新的更高分数的刺激量过程治疗当中去，一直到最高水平的刺激量。通过暴露反映预防法的治疗，可以使患者减轻回避社交或仪式化动作，更好的去理解社交恐惧症的认知心理，能够学习到在暴露过程中克服社交恐惧症的基本的原理。另外，接受社交技能训练，也是克服社交恐惧症非常有用的方法。通过和咨询师或者是和家人进行角色扮演，预演等方式，模拟社交场景来达到社交交往的正常化。这是基本的心理治疗的一些方法，当然也可以通过药物进行克服，如抗抑郁药物、抗焦虑药物，都是有利于改善社交恐惧症的治疗方法。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-08-09 6759次

• 怎样克服社交恐惧症
  如果身边有患者得了社交恐惧症，首先要从关心，鼓励患者开始，培养患者的自信心，因为大部分患者的性格，都会比较内向，从小就有自卑的心理，对自己很不自信，感觉自己什么都不行，什么都干不好。让患者先了解自己的病情，知道疾病产生的原因，多参加人多的场合，尤其是演讲，可能刚开始的时候，会紧张，害怕，多参加几次，慢慢就会有改善。平时可以多培养一些个人的兴趣爱好，多读书，让自己开阔眼界，机会是留给有准备的人，只要自己准备充分，就不会害怕演讲和发言，在陌生人面前，也不会不敢说话了。
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  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-26 4868次

• 如何克服坐车恐惧症
  坐车恐惧症病人一般坐车时遇到过车祸，或者看到身边的亲人遭遇车祸不幸遇难，以至于患者从此以后不敢坐车，一坐车就会变得紧张害怕，心慌气短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的话最好是心理治疗，也可以坐车时服用抗焦虑药物，既然害怕坐车那么就多坐几次车，厌恶疗法，让患者慢慢适应这个过程。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-18 5903次

• 怎样克服异性恐惧症
  异性恐惧症往往来源于自我强迫症，当看到异性的时候强迫自己不去看他而引起内心的争斗，或者强迫产生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的时候，它就越难以控制。患者往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治，效果比较好，心理医生比较好。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-18 16103次

• 对视恐惧症怎么克服
  对视恐惧症怎么克服需要从以下几个方面着手：首先应努力提高自己的信心，树立自信；其次可以改变自己的外表形象，学习穿搭和化妆；此外还可以多多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好；如实在难以克服可以都正规的心理机构进行心理治疗。对视恐惧症属于社交恐惧症的一种，是指患者与他人发生目光接触的时候，患者可能出现口干
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 563次

• 如何克服社交恐惧症的怯懦心理
  社交恐惧症是一种心理疾病，主要的表现是在与人交际过程中，会出现紧张不安、脸红心跳、发抖、出汗等表现，出现这种状况，不只是由于怯懦的心理引发的，社交恐惧症还与很多因素有关系，比如说长期的成长经历，来自环境的刺激，以及一定的遗传因素等都可以导致。所以针对社交恐惧症的治疗和改善，通常是需要一个很长的过程，
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-08-27 4630次