腰肌劳损如何睡觉

女, 30岁

2020-05-12 811次

病情描述:

腰肌劳损如何睡觉

医生回答

病情分析:

腰肌劳损的患者在睡觉的时候可以平躺着休息,也可以侧躺着休息,另外一定要注意要睡硬板床休息,否则会导致腰肌劳损更加严重,同时还要积极的加强保暖,避免过度的使用空调风扇。

意见建议:

对于腰肌劳损的患者,还要积极的端正腰部姿势,定时改变姿势,避免久坐,避免弯腰,最好不要弯腰负重,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,以及燕子飞等等。

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