问什么姿势可以缓解腰痛
病情描述:
什么姿势可以缓解腰痛
答医生回答
病情分析:
卧床休息是腰部最好的休息方式,可以一定程度上缓解腰痛。因为卧位时腰椎及椎间盘均不会受到垂直方向的压力,能够明显减轻椎间盘内的压力,对于因腰椎间盘突出引起的腰痛有缓解作用。同时卧位时能使腰部肌肉放松,使腰部有一个很好的休息环境。仰卧侧卧均可。
意见建议:
腰痛患者建议睡硬板床。如需座位时尽量避免腰部悬空,建议腰部后方垫枕头以减轻腰部受力,避免久坐及长时间弯腰。疼痛严重的患者可辅助口服非甾体类抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片等。
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腰痛怎么缓解.腰痛是一个很常见很普遍的症状,困扰着很多人,引起腰痛的原因也有很多,比如,长时间站立、过度劳累,一般情况下经过充足的休息就可以缓解,如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的,需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外,还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛,在中医上讲,腰为肾之府,肾中精气覆盖着腰部,肾精不足不能滋养腰府,从而出现腰痛,对此,在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药,但是,单味药药性较单一,还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如,临床上常用的固精补肾丸,它的组成中既有菟丝子可以补肾益精,又有五味子可以收敛固涩,补肾宁心,还包括山药可以补脾养胃,这样补肾、健脾、固精全面综合调理,缓解腰痛。另外,腰痛的患者还要注意休息,避免过度劳累,同时,服药期间不要吃油腻的食物,不要贪凉。如需使用固精补肾丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。01:23
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痛经什么睡姿可以缓解痛经一般是由盆腔充血,下腹内脏的器官痉挛造成的,一般来说只要你睡的舒服,什么睡姿都可以缓解。当然大部分的人侧卧位,蜷缩起来,比较容易缓解症状,加上热敷下腹和喝姜糖水,或者泡热水脚后,可以明显的缓解症状。但是有一部分痛经的女性,她不能够明显缓解,就必须要口服止痛药,睡姿的改善,也只是起到一定的缓和的作用。01:08
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什么姿势可以缓解腰痛什么姿势可以缓解腰痛主要与腰痛的原因有关系,如果患者的腰痛是由于急性腰扭伤,腰椎骨折,腰椎感染,结核等疾病所导致的,这种情况下建议患者采用平卧的体位,同时如果患者的床垫比较硬,可以在腰部垫一个小的枕头,这样使腰部有个很好的支撑,使腰部的肌肉软组织达到彻底的放松,这种情况下腰痛就会起到比较好的缓解作用。如果患者腰痛是由于腰背筋膜炎,腰肌劳损所导致的,患者可以采用侧卧,有的时候可以屈曲膝关节,髋关节,达到蜷曲的这样体位,可以达到缓解疼痛的作用。有的患者腰痛是由于椎间盘突出所导致的,如果疼痛剧烈,也可以采用俯卧位,也就是趴着这样一个体位,可以起到缓解疼痛的作用。但是,上述的体位只能起到缓解疼痛的作用,不能起到治疗作用,患者应该尽快去骨科或者脊柱外科就诊,进行系统的诊断和治疗。语音时长 01:14”
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腰痛什么姿势可以缓解腰痛一般建议平卧位休息或者侧卧位时将腰椎略屈曲,可以缓解,一般这种状态下可以缓解肌肉的紧张,过度拉伸,可以扩大腰椎管,同时可以减少腰椎椎体的压力负荷,能够缓解腰部肌肉劳损,腰椎增生退变,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症等病情引起的腰部疼痛。同时要正规医院的脊柱外科就诊,通过查体及腰椎磁共振等检查,以详细了解病情,指导下一步治疗,如果考虑为前述情况,一般可以应用非甾体类药物,舒筋通络的药物进行治疗,结合理疗治疗,理疗可以选择红外线照射,针灸,烤电等方法,注意避免弯腰劳累及久坐久站。语音时长 01:20”
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腰痛什么姿势可以缓解病情分析:腰痛患者要改善日常生活姿势,特别是睡眠姿势,应保持仰卧位和硬板床。一般来说,对于大部分腰痛的患者,医生都会要求其平卧硬板床,腰部过身位,也就是要求患者脸朝上,躺在一个相对比较硬的床上休息,而且在这个时候,要往腰部下方垫一个小枕头,保持腰部向前突的这样一个状态。通过这样的体位,能够最大程度的放松腰部周围的肌肉,以缓解腰痛的症状。意见建议:腰痛患者日常应避免腰部过度负重,注意防寒保暖,避免久坐久站。同时可采取一些针灸、推拿、拔罐等理疗缓解症状。疼痛明显的可以使用非甾体类消炎止痛药如艾瑞昔布胶囊。腰痛反复或不能缓解者应及时去医院就诊,明确诊断对症治疗。
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什么姿势缓解腰痛病情分析:每个人的睡眠方式不同,引起腰痛的原因也有很多,要缓解腰痛,需要根据个人的病情而定。意见建议:患者可以选择仰卧,把重量分布在整个身体上,减少了压力点。腰间盘突出的患者夜间可以选择蜷缩,可能会在夜间缓解疼痛。腰痛程度比较轻的患者,可以采取短期内采取俯卧位姿势,这时腰部肌肉比较放松,到颈部受到比较大影响,时间长可能会得颈椎病。
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