什么姿势可以缓解腰痛

男, 22岁

2021-07-21 588次

病情描述:

什么姿势可以缓解腰痛

医生回答

病情分析:

卧床休息是腰部最好的休息方式,可以一定程度上缓解腰痛。因为卧位时腰椎及椎间盘均不会受到垂直方向的压力,能够明显减轻椎间盘内的压力,对于因腰椎间盘突出引起的腰痛有缓解作用。同时卧位时能使腰部肌肉放松,使腰部有一个很好的休息环境。仰卧侧卧均可。

意见建议:

腰痛患者建议睡硬板床。如需座位时尽量避免腰部悬空,建议腰部后方垫枕头以减轻腰部受力,避免久坐及长时间弯腰。疼痛严重的患者可辅助口服非甾体类抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片等。

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