怀孕吃什么蔬菜有营养

女, 22岁

2020-08-07 661次

病情描述:

怀孕吃什么蔬菜有营养

医生回答

病情分析:

怀孕之后患者可以适当的吃一些富含蛋白质,富含维生素的一些食物,比如说可以适当的吃一些瘦肉,鸡蛋,牛奶,还有一些豆制品,也可以适当的吃一些菠菜,油麦菜,另外也可以适当的吃一些紫菜,或者是海带等。这些食物营养都是比较丰富的,而且患者一定要注意,不要暴饮暴食,做到营养均衡,饮食多样化。

意见建议:

在怀孕期间一定要注意放松心情,不要有太大的压力,避免情绪过度紧张焦虑激动,晚上一定要注意,不要熬夜,保证睡眠充足。

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