失眠吃药都没用怎么办

男, 46岁

2019-03-20 1841次

病情描述:

失眠吃药都没用怎么办

医生回答

病情分析:

如果失眠吃药效果不是很明显,建议这种情况可以通过物理疗法。

意见建议:

建议最好多吃一些安神补脑的食物,适当外出活动锻炼,增加身体抵抗力和免疫力,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,或者是听一些轻音乐,帮助舒缓心情,建议睡觉之前不要看太多的电子产品,不要有太大思想压力和负担。

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