15岁怎么长高最快

女, 15岁

2018-11-29 8735次

病情描述:

15岁怎么长高最快

医生回答

病情分析:

饮食补充、多晒太阳、运动等。15岁的孩子正是长高的过程,饮食上要多增加蛋白质的食物,蛋白质有助于孩子的长高。另外多去户外走动、多晒太阳可以激活维生素D,帮助肠道钙的吸收。多运动可以增加骨细胞的活性,帮助孩子长高。

意见建议:

建议平常生活中也要休息好,因为生长激素的分泌量下降也会对孩子身高造成一定影响。还要加强饮食,少食多餐,不可暴饮暴食。

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