怎样瘦背部和肩胛骨

女, 27岁

2018-11-30 2694次

病情描述:

怎样瘦背部和肩胛骨

医生回答

病情分析:

对于背部和肩胛骨的肌肉,首先一定要积极的,适当的进行体育运动锻炼,加强保暖,避免受凉。可以适当的进行牵拉单杠锻炼,也可以适当的进行平板支撑以及腰背部肌肉功能锻炼。一定要避免长时间的低头,弯腰,避免长时间趴着睡觉以及伏案工作。

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