什么方法可以维持肾精足

男, 33岁

2020-02-02 1128次

病情描述:

什么方法可以维持肾精足

医生回答

病情分析:

维持肾精足要靠自身的养护,保健才是根本。可以经常踮脚,按揉丹田,经常按摩丹田穴,尤其是下丹田(关元穴),可达到强肾固本目的。

意见建议:

平时要多吃黑豆,黑米,黑芝麻,黑枣,核桃,李子,乌鸡,乌梅,紫菜,板栗,海参,香菇,海带等食物。如果症状比较严重,要及时到医院就诊。

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