问减肥是不是要多喝水
病情描述:
减肥是不是要多喝水
答医生回答
病情分析:
减肥的过程中,患者如果出汗不是很多,正常饮水即可,正常人每天的饮水量2000~2500毫升,喝水既不能过多,也不能过少。
意见建议:
患者在减肥的过程中喝水多少要看出汗的多少,如果患者出汗较多,带走过多的电解质,可以喝一些淡淡的盐水,同时在减肥的过程中要对每天的进食大卡进行总量的控制,每天有20~30分钟左右的运动,使得入量少于出量就能达到减肥的效果。另外,减肥是一个长期的过程,所以患者应该养成良好的生活习惯,早睡早起,避免导致压力性肥胖。
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