午睡头疼怎么办

女, 38岁

2018-11-19 2778次

病情描述:

午睡头疼怎么办

医生回答

病情分析:

午觉时间不能太长,一定要控制在1个小时以内,一般半个小时到40分钟的午觉是比较适宜的。因为人体都是有生物钟,白天活动夜晚睡觉已经形成了规律。如果白天的时候睡得太久了时间太长了,会让你的身体以为这是晚上的睡眠时间,身体就自动进入休眠状态,等你醒过来的时候,身体就一定会觉得不适,头也晕腰也酸,甚至整个人都有气无力。

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