半夜饿了吃什么好

男, 24岁

2018-11-21 10790次

病情描述:

半夜饿了吃什么好

医生回答

病情分析:

很多人在晚上饿的时候不敢吃东西,害怕发胖,其实在晚上如果有些饿,但是又不发胖,很多食物是可以选择的,比如说在晚上8点之后是可以吃一些水果,我们比较常用的是牛奶,香蕉,豆浆等等,这些食物会使人消除饥饱感,但是同时也不会引起发胖,在睡觉之前是可以适当的喝一些牛奶,这些奶对身体是有一定的帮助,但是不建议喝得太多。

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