问踝关节扭伤怎么治

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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9730次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5341次

• 踝关节扭伤怎么治
  踝关节扭伤，如果是急性期的话是以保守治疗为主的。治疗主要包括制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患肢，加压包扎等等一系的治疗方法，是非常不错的。如果是慢性不稳定性的关节扭伤的话，另外关节扭伤不稳定的患者会出现反复的扭伤，如果超过了三个月以上，患者仍出现反复扭伤的话，那么就需要去医院就诊，大部分患者需要进行韧带修复或者是韧带重建手术进行治疗。所以病情不一样可以治疗的方法也是不一样的，患者还是听从正规的医院指导来进行治疗。饮食结构上，患者应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如：鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需的营养成分，对疾病的恢复也是很有帮助的。患者可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的抵抗力和免疫力。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1429次

• 踝关节扭伤怎么治疗
  踝关节扭伤之后，采取以下治疗措施。第一，进行踝关节部位的冷敷。冷敷大约十分钟左右，冷敷完成之后要进行石膏和支具的外固定，这样能够让损伤的位置充分的处于放松状态，避免再受到牵拉。如果继续受到牵拉，会导致这个地方经久不愈。并且要把受伤的部位抬高，高于心脏的水平位置，这样才能够与通过重力作用来减轻局部的炎性水肿，避免肿胀的形成，有助于恢复。第二，要进行口服非甾体类消炎止痛药。比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，这些药物都能够减轻局部的损伤，形成的无菌性炎症，减轻炎性水肿，减轻疼痛。第三，要应用活血化瘀，舒心通络的中成药口服。比如活血止痛胶囊，大七厘胶囊来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，这样能够促进恢复。一般石膏和支具固定，两到三周之后进行拆除，进行踝关节的屈伸功能锻炼，并且可以逐步的增加走路以及下床活动的时间。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-05 2245次

• 踝关节扭伤怎么治
  踝关节扭伤之后，韧带出现拉伤，导致一些小的血管破裂，会有少量的出血，并且形成无菌性炎症病灶，有炎性渗出物，刺激到周围的末梢神经，就会出现疼痛感。扭伤之后应当立即进行冷敷，大约冷敷十分钟左右即可，并且要将踝关节抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的减轻，避免肿胀加重。口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬，这些药物能够减轻局部的无菌性炎症情况，减轻疼痛感。并且要进行踝关节的支具或者石膏固定，避免受损伤的韧带，由于过分的受牵拉，导致韧带松弛，时间长久之后就会形成踝关节稳定性下降，加速踝关节的退变，有可能会引起创伤性关节炎。一般固定2到3周之后，就可以摘除固定，然后适当的进行功能锻炼。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 1302次

• 踝关节扭伤怎么治疗
  踝关节扭伤以后需要及时到医院进行拍x光检查，首先确定没有骨折，然后采取冰块冷敷并且喷沈阳红药气雾剂。也可以在肿胀疼痛的部位，通过长针透刺促进血液循环来降低局部水肿和压力。同时也会减轻疼痛。然后再用弹力绷带缠好。回家以后应该卧床休息，两天以后可以进行微波理疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-22 1101次

• 踝关节扭伤怎么治 原因引起的
  常见的原因有以下几点：第一，由于剧烈的活动，在剧烈活动中，可能由于一些路面的不平或者是需要做一些大范围的活动，从而导致了关节承受不住体重的负荷，而产生扭伤。第二，由于鞋或者是路面的问题，导致了下肢力线传导不正常，从而关节扭伤。第三，可能存在下肢相关的肌肉力量不足，比如踝关节上下两端的这些肌肉，它需要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 58次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次