问女人月经期间吃什么最好

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15699次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43876次

• 女人月经期吃什么好
  月经期也就是人体出血的过程，这时很多患者会出现气虚、全身无力的现象，必要的时候可以喝红糖水，吃红枣桂圆，煲点猪蹄汤或者紫米烧红豆，可以补铁补血，可以增加一些高蛋白饮食，营养均衡不吃生冷、辛辣的食物。尤其是在夏天，女孩子来月经期间尽量不吃冰糕、冰激凌等生冷的食物，多吃一些热的，营养价值高的食物较好。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-28 19434次

• 女人月经期吃什么好
  女性在月经期间可以多吃一些软烂易消化的食物，富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等。因为在月经期间，由于体质相对比较弱的，多吃这些食物，可以增强体质，提高抗病能力。也可以多喝一些热的姜糖水红糖水，促进经血的排出，对于有痛经的女性，也可以缓解痛经。饮食方面不要吃过于辛辣，刺激性寒凉的食物，也要注意饮食的卫生。月经期间要注意保暖，一定不要受凉，可以淋浴，但是水温要适度，不要洗冷水澡，但是不要盆浴，坐浴或者泡澡，这样也会影响月经的。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-21 3022次

• 女人月经期间吃什么菜最好
  女性月经期间要多吃胡萝卜、菠菜、大白菜、木耳、菜花、南瓜等。同时还多吃血块、动物的肝脏、大枣银耳羹，都有补血的作用。多吃蛋白质，月经期要避免受凉，禁食辛凉辣刺激性食物。要避免剧烈的运动，容易引起月经量增多。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-02-20 3803次

• 女人月经期吃什么好
  病情分析：月经期属于特殊时期，在经期要多吃一些温补饮食，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，红枣，鱼虾，动物内脏等食物，可以补充高蛋白，补血，增强体质，还要多吃青菜和水果补充维生素。意见建议：建议经期饮食一定要营养均衡多样化，要避免食用生冷寒性以及辛辣刺激的食物。经期饮食没有特别严格的饮食禁忌，但要尽量减少食用寒性的食物和有活血化瘀效果的食物。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-07-22 902次

• 女人月经期间会不会怀孕
  在女人月经期间是不会怀孕的，只有在排卵期时同房才有可能受孕，排卵期为下次月经来潮前十四天左右。在月经期间是禁止同房的，因为在月经来潮时子宫颈呈开放状态，可以使脱落的子宫内膜以及经血排出体外。如果此时同房，容易引起细菌感染。细菌如果上行感染容易引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及盆腔炎等。另外在月经期时
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 180次

• 月经期间吃什么食物最好
  并没有月经期间吃什么食物最好的这种说法，月经期间的女性一般吃红枣、菠菜、瘦肉、苹果、鸡蛋等食物较好，如果身体出现不适，需要立即就医。1、红枣：由于月经期间有血液流失，容易增加患有贫血的风险。而红枣中富含铁元素，对补血有一定的作用，能够改善月经期间出现的头晕、面色苍白等症状。2、菠菜：是一种常见蔬菜，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-21 0次