问腰椎间盘突出瑜伽理疗有效吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79247次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 86119次

• 腰椎间盘突出瑜伽理疗有效吗
  腰椎椎间盘突出采取瑜伽以及理疗是没有效果的，这些治疗方法都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置。首先明确一点的是腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症二者之间是有明显的区别的。腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，在腰椎椎间盘CT以及腰椎磁共振检查上可以清楚的看到椎间盘突出的部位以及程度，这个时候有可能会导致硬膜囊的受压，但是不产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。不管采取哪种治疗方法，都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，因为椎间盘突出是机体老化的表现。这个时候要积极的注意休息，睡硬板床，避免受凉，端正腰部姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，在一定程度上可以减轻腰椎间盘突出的程度以及速度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1131次

• 腰椎间盘突出瑜伽理疗
  腰椎间盘突出瑜伽理疗通常的方法有以下几种：1、加强腰部的肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫使突出人体的正常韧带，肌肉的保护。2、要特别的注意腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗的肌肉，双方协同才能够强大整个腰椎盘的稳定性。同时通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。3、在急性期发病期，腰椎间盘突出患者应采取面向下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行休息，缓解疼痛，促进愈合、复合。4、应适当的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部韧带和肌肉，使椎间盘在适当的位置，恢复脊柱的稳定性，还可以促进腰椎区域的血液流动性等。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 1627次

• 腰椎间盘突出理疗有效吗
  病情分析：腰椎间盘突出进行理疗还是有一定效果的，特别是腰椎牵引，可以有效的改善患者临床症状，但仅限于一些轻度神经压迫的患者。如果神经已经受到了严重的压迫，则需要及时进行手术治疗来解除神经压迫。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议在进行理疗的同时，还可以配合药物治疗和中医中药治疗等方法来改善患者临床症状。常用的药物为非甾体类抗炎药和营养神经的药物，而中医中药治疗主要是以针灸、推拿以及中药烫敷等方法为主。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-15 702次

• 腰椎间盘突出理疗有效果吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者进行理疗是有作用的，理疗主要是采取热敷、按摩、针灸等方法辅助治疗，从而起到放松肌肉、舒缓疼痛、改善症状的作用。意见建议：腰椎间盘突出的患者，在日常生活中还应该养成正确的使用腰部的习惯，避免搬抬重物等腰部的重体力活动。还可以配合消炎止痛的药物、营养神经的药物，配合功能锻炼等方法促进恢复。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-21 1501次

• 腰椎间盘突出理疗有效果吗
  腰椎间盘突出理疗一般是有效果的。腰椎间盘突出是临床上比较常见的病症，可能与长期从事重体力工作或者过度劳累、退行性变化等因素有关，一般会出现腰部疼痛、背痛、腿疼、下肢麻木或者无力等症状，一般可以通过针灸、推拿或者牵引、按摩等理疗的方法治疗，能够有效的减轻症状，所以腰椎间盘突出理疗一般是有效果的。腰椎间
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 443次

• 瑜伽治疗腰椎间盘突出
  瑜伽治疗腰椎间盘突出通常是可以做一些比较温和的瑜伽，这是有利于腰椎的恢复，通常应注意以下几点：一，腰椎间盘突出可以选择性地练瑜伽，不易于做太剧烈强度难度大的瑜伽动作，选择一些温和和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳，瑜伽不仅能够拉伸活筋，它丰富的体式还能让我
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 293次