人为什么会失眠睡不着

男， 47岁

2020-03-15 2379次

病情描述：

人为什么会失眠睡不着

刘红梅副主任医师

沧州市中心医院神经内科

2020-03-16

很多人失眠是因为白天的心理压力过大，晚上胡思乱想导致了神经过于兴奋，而睡不着觉。也有一些人失眠是由于睡姿不良，难以快速的入睡。另外一些脑部的疾病容易造成人的睡眠颠倒，在夜晚不容易入睡。

失眠的人群应首先养成正确的生活习惯，经常运动保持身心健康，如果失眠过于严重，可以在医师的指导下服用一些药物进行治疗。

张辉主治医师

潍坊市人民医院神经内科

2020-03-15

失眠原因是很多的。第一种原因是心理原因，心理压力比较大、思虑重重是会失眠的。第二种原因，要注意患者有没有喝酒、喝茶、喝咖啡，这也是失眠的原因。另外，如果身体不舒服，也是可以失眠的。

建议失眠的患者，平时一定要消除对失眠的恐惧，保持放松的心情，白天尽量不要喝茶，不要喝咖啡，不要午休，睡前不要从事剧烈运动，不要看手机、打游戏。必要时可以在医生的建议下服用催眠类药物。