问小孩如何强身健体预防感冒

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• 怎样预防小儿感冒

  小儿感冒预防，我们要做到以下几个方面。第一个方面，就是要注意饮食均衡。我们要在饮食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后适量的水果，对主食、肉类，要节制一些。另外不要吃得太饱，如果形成内有积滞的话，就特别容易感冒了。第二个方面，就是要保证足够的休息，让孩子在睡眠方面，要保证足够的时间，睡眠好了抵抗力就比较强，就能抵御感冒。第三个方面，就是要注意勤洗手，从外面玩了回来，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，来避免病毒，细菌的感染。第四个方面，要保持精神方面的愉悦，减少紧张焦虑，还有压抑，这个注意好了，也是对避免感冒有非常大的益处。最后一个，就是在感冒流行季节，尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方，这样就能达到预防感冒的效果。

  

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  郝宏文 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 24980次

• 预防感冒就用板蓝根

  有的人为了预防感冒把板蓝根冲剂当茶喝，或者患感冒就用板蓝根治疗，其实并不科学。板蓝根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不适用于风寒型感冒、阴虚感冒。健康人服用板蓝根过多会伤及脾胃。长期内服可致食欲减退、体瘦、神疲少动、吐清涎、腹泻、腹痛、腹胀等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-01 28819次

• 小孩如何强身健体预防感冒
  一般情况下，对于儿童来讲想要增强体质，可以适当的进行户外活动，锻炼身体，比如说可以在天气好的情况下进行户外晒晒太阳，或者是打篮球，跳高，另外也可以适当的跳健身操等都是可以的，能够提高自身的抵抗力。另外做到饮食有规律，一日三餐健康合理，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，因为人体在睡觉的时候，机体可以促进身体的自我修复，能够提高患者的抗病能力。同时还应该要注意患者应该要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素，维生素能够促进细胞的一个修复，对于自身的健康也有很好的帮助。在寒冷的冬季一定要注意保暖，避免受风着凉。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-01-03 1335次

• 强身健体的中药
  在临床上能够强身健体，提高免疫力的中药有很多，具体有以下几个方面：1.可以选择补益的药物来强身健体，临床上常常会选择人参，白术，山药等药物都是有强身健体的作用，主要是通过补元气，补脾气或者补肾气的方式，来强身健体提高免疫力。2.千年健，它一类能够强身健体的药物，临床上对于骨科类疾病或者是免疫力低下，都有较好的治疗效果。3.可以选择杜仲、续断这类的药物，有补肝肾，强筋骨并且能够治疗跌打损伤以及强身健骨的作用。所以，在临床上能够强身健体的药物有很多，根据具体的情况来进行治疗，效果非常的明显。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-16 18391次

• 小孩感冒如何预防
  病情分析：小孩感冒可以这样预防：1.平时注意保暖，不要频繁更换衣物。2.孩子室内要注意多通风，保持一定空气湿度和温度。3.平时多锻炼身体，多晒太阳。不要养成偏食挑食的坏习惯。意见建议：建议孩子这段时间要注意全面均衡营养搭配，可以适当摄入一点优质蛋白，如肉、蛋、奶等。平时保持良好的心理状态。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-06-07 901次

• 如何预防小孩感冒
  小孩感冒大多因孩子免疫功能低，建议多户外运动、锻炼，增强体质，加强营养，室内通风要良好，卧室要阳光充足，平时饮食要清淡，多饮水。有流行病暴发期间避免到人群聚集的地方玩，根据温度适当增减衣物。养成饭前便后洗手的习惯。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-30 1601次

• 强身健体的中药
  在临床上能够强身健体，提高免疫力的中药有很多，具体有以下几个方面：1.可以选择补益的药物来强身健体，临床上常常会选择人参，白术，山药等药物都是有强身健体的作用，主要是通过补元气，补脾气或者补肾气的方式，来强身健体提高免疫力。2.千年健，它一类能够强身健体的药物，临床上对于骨科类疾病或者是免疫力低下，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 982次

• 饮食营养帮你强身健体，利于健康
  要多吃含镁元素，氨基酸，钙元素，葡萄糖的食物。
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-08-11 363次