问干眼症如何预防

为你推荐

• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5592次

• 干眼症如何预防

  现代人生活中，干眼症发病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多种多样的，是由于各种环境因素和自身因素导致的。所以预防来说，也是要从多方面进行预防。首先，我们要从精神上注意，不要特别劳累、特别紧张。心理的变化，会引起一些激素的改变，是导致干眼症的一个主要原因。第二，我们要合理地用眼，不能过劳的、长期的看手机、电脑、iPad等这样电子产品。过度用眼，对眼球表面的泪膜功能，是会影响而导致干眼症的。第三，很多人愿意做户外运动，在很强烈的阳光下，还有非常干燥的环境中，我们也要做到很好的保护。比如说戴上墨镜，防风眼镜，以及保湿的湿防眼镜，在户外运动的时候，就可以减少干眼的发生。同时也可以改善自身生活环境的湿度，比如加湿器，在冬天干燥的季节，给室内进行加湿，也会改善干眼症的情况。第四，尽量少乱点各种眼药水。眼药水当中有防腐剂，还有各种不同的治疗药，这些都是要有适应症来进行使用的，而不是自己经常到药店，眼睛不舒服就随便买药点，这是完全不合适的，很容易导致干眼症。这也是为什么现在年轻人，导致干眼症的发病率非常高的原因。第五，就是佩戴隐形眼镜和做角膜屈光手术，都可能会引起干眼症。因此我们要根据自身的情况，来选择不同的隐形眼镜和做近视眼手术的手术方式。

  

  02:42
  李骏 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 4649次

• 干眼症如何预防
  干眼症是由于泪液数量下降或质量改变出现内膜功能异常，内膜功能异常，可以用以下办法来预防：如配戴亲水性软性角膜接触镜，对于泪液分泌过少者可以行泪小点封闭术，可以点0.5%的环孢霉素A滴眼液，从而来刺激泪液的分泌。对于手术方面，尽量减少对角膜干细胞的创伤，对于一些青少年以及中青年长时间观看手机电脑的病人，尽量减少观看手机电脑时间，长时间观看这些电子产品，会使泪膜破裂时间减短，以上即为干眼症的预防方法。
  语音时长 01:33”
  黄彪 主治医师单县中心医院

  2018-06-09 1374次

• 如何预防干眼症
  ​从许多方面来进行注意，一个就是用眼的习惯，不要长期的盯着电脑手机，一般我们都建议一个小时以后就要休息一下。还有就是说生活中要注意一下，比如室内的环境，比如有一些像写字楼里面的工作环境，常年开着空调肯定是会很干燥的，这种环境的干燥也会造成干眼症还有就是大环境，比如室外的空气污染这些也会造成眼睛干涩，出现眼睛干涩，这种情况一定要及时的就医或者是自己买眼药水治疗。
  语音时长 1:02”
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-11-07 707次

• 怎样预防干眼症
  病情分析：要预防干眼症的发生，平时应该注意当眼部有慢性炎症刺激时，及时规律使用抗生素滴眼液消除慢性炎症，以免炎症损伤分泌泪液的腺体，从而形成干眼症。此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，例如猕猴桃，芒果，橙子等，有助于促进腺体损伤的修复。意见建议：如果已经形成了干眼症，则应该积极进行治疗，例如可以通过眼部热敷治疗以及点人工泪液滴眼液来缓解症状，常用的有羧甲基纤维素钠滴眼液，复方氯化钠滴眼液等。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2021-02-22 201次

• 干眼症能预防吗
  病情分析：干眼症是可以预防的，例如眼部的长期慢性炎症很容易形成干眼症，因此一旦眼部有炎症存在，需要及时进行治疗，将炎症消除，就能够预防干眼症的发生。意见建议：如果已经发生了干眼症，则需要积极进行治疗，可以使用温毛巾对眼皮进行热敷，能够促进泪液分泌，还可以点人工的液滴眼液治疗，例如复方氯化钠滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-09 402次

• 干眼症如何调理
  干眼症会让患者感到眼睛很干涩，用眼时间久就会感觉到眼部比较疼痛，眨眼次数过少会使眼睛干燥。长期处在紧张的工作环境，或者长期玩电脑游戏，时间久了就容易得干眼症。所以要调理这种疾病，就要减少这种得病的因素，需要多眨眼可以帮助缓解病情。要避免经常的用电子产品，要避免强烈光线的刺激，防止眼部的疲劳。干眼症的
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-04-03 1034次

• 干眼症如何治疗
  我们眼泪的成分，主要有水、油，还有蛋白。正常情况下，眼泪水中的油浮在水面上，保护下面的水不挥发，如果油少了，下面的水被风一吹就干了，当角膜特别干燥的时候，就会刺激机体反射性地产生大量眼泪水，但是这个眼泪水是没有功能的。有的人一见风就淌眼泪，虽然总是流眼泪，但是其实真正的根本是干眼导致。所以，缺任何一
  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-28 9289次