问膝关节骨质增生适合什么运动
病情描述:
膝关节骨质增生适合什么运动
答医生回答
病情分析:
膝关节骨质增生通常都建议做一些膝关节不负重的一些体育锻炼。例如是上肢的一些举哑铃,或者是健身的一些锻炼以及游泳,快走,慢跑等运动都是适合的。
意见建议:
建议患者如果膝关节出现骨质增生,如果出现关节疼痛可以运用一些非甾体类抗炎药来消炎止痛处理,也可以利用氨基葡萄糖片来营养关节软骨,也能做有消炎的作用。
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膝关节骨质增生怎样锻炼膝关节的骨质增生,其实是常见的生理现象,随着我们年龄的增长,每个人的关节,都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢,就是我们提到了,首先要减轻体重,减轻体重,就可以减少关节的磨损和负担,减轻体重方法有很多,有些患者他锻炼的时候,会选择跑步,或者是长时间的走路去锻炼,其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法,会对我们的关节负荷,进一步的增加,来加重它的磨损,那么我们比较推荐,比较好的是游泳。因为我们关节,在这个水里面游泳的时候,第一,水对关节起到水疗的作用。第二,其实游泳对于全身的运动量的要求比较高,也可以减轻体重。第三,在水里面运动的时候,因为水有浮力,因此对关节运动的时候,会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四,像传统的太极,或者国外的瑜伽,也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。01:25
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膝关节骨质增生怎样治疗膝关节骨质增生实际上是一个俗语,所谓增生它的名词很多,增生实际上就是我们常说的长骨刺,也就是关节退变,也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的,就像人长白头发一样,可以把它直观地理解为,就是骨头里的白头发,一旦出现增生了,出现长骨刺了,人的关节开始衰老了。那么人就要服老,这时候就要省得点用,就像我们开汽车一样的,这时候车子已经跑了几十万公里了,那你可能就不能过度的老是跑高速,老是跟人家飙车,那肯定受不了的,你当私家车一样合理的使用,可能寿命更长一点。所以膝关节痛,膝关节增生治疗首先要学会保养自己,减少运动,而不增加运动。01:07
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膝关节骨质增生适合什么运动膝关节骨质增生的患者,一般平常不能做剧烈的运动,适合慢走,或者是游泳这种类似的运动,或者是打太极这种运动,对膝关节骨质增生是有促进恢复的作用。膝关节骨质增生,是因为膝盖长期活动慢性的损伤引起,像一些引起膝盖过度活动的运动,都是不可以的,像爬楼、爬山这种类似的运动,对膝关节的骨质增生都没有好处,平常应该禁止或者是减少。膝关节骨质增生,在早期可以口服一些氨基葡萄糖胶囊,能够促进关节内部关节软骨的修复。语音时长 01:16”
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膝关节骨质增生在临床上见到的膝关节骨质增生还是非常常见,因为这是负重关节,一般退变的都比较快。对于骨质增生又称骨赘,也可以称为骨刺。由于膝关节的解剖结构还是比较复杂,所以由于骨性关节炎的存在,表现的症状也大有不同,早期一般还是表现为关节的疼痛症状。如果是后期伴随半月板损伤,可能就会出现交锁的情况。如果后期骨质增生更严重,就有可能会引起关节的内外翻畸形,会严重影响到正常人的行走。所以对于骨关节增生,治疗比较有难度,需要尽早的进行治疗改善病人的疼痛症状,尽量为有好的功能做准备,我们能做的只是改善症状,对于骨质增生是很难控制。语音时长 1:35”
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膝关节骨质增生表现膝关节骨质增生多因膝关节软骨的退化性病变,骨刺形成。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时,但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重,有可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关,晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起时疼痛,僵硬,严重时关节酸痛胀痛、跛行,合并风湿病者关节红肿,畸形,功能受限,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。
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膝关节为什么骨质增生病情分析:膝关节之所以骨质增生,主要是膝关节由于长期的劳损会出现退行性改变,而骨质增生就是退行性改变的一种表现。除了骨质增生外,还可能出现膝关节软骨下骨硬化和关节间隙变窄。意见建议:膝关节骨质增生的患者建议平时应戒烟戒酒,同时还应避免进行膝关节的剧烈运动,可以佩戴护膝保护膝关节。饮食上应保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
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膝关节骨质增生会导致什么膝关节骨质增生会导致膝关节不适、神经功能损害等。1、膝关节不适:膝关节骨质增生通常是重体力劳动、营养缺乏等原因导致骨骼边缘形成了骨性增生物,会压迫局部的血管以及组织,使患者出现局部疼痛、肿胀等症状,严重时还会引起活动受限,患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等止痛药物治疗,能够
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膝关节骨质增生能倒走吗膝关节骨质增生患者能倒走,但是应控制好运动时间,也应及时进行治疗。膝关节骨质增生是以膝关节骨骼异常增生为特征的临床症状,好发于中老年人群中,患者早期无明显不适症状,随着病情的发展会导致患者出现不同程度的膝关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。膝关节骨质增生患者能倒走,倒走的过程中可以活动膝关节,也可