问膝关节骨质增生适合什么运动

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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27948次

• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45591次

• 膝关节骨质增生适合什么运动
  膝关节骨质增生的患者，一般平常不能做剧烈的运动，适合慢走，或者是游泳这种类似的运动，或者是打太极这种运动，对膝关节骨质增生是有促进恢复的作用。膝关节骨质增生，是因为膝盖长期活动慢性的损伤引起，像一些引起膝盖过度活动的运动，都是不可以的，像爬楼、爬山这种类似的运动，对膝关节的骨质增生都没有好处，平常应该禁止或者是减少。膝关节骨质增生，在早期可以口服一些氨基葡萄糖胶囊，能够促进关节内部关节软骨的修复。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-04 2752次

• 膝关节骨质增生
  在临床上见到的膝关节骨质增生还是非常常见，因为这是负重关节，一般退变的都比较快。对于骨质增生又称骨赘，也可以称为骨刺。由于膝关节的解剖结构还是比较复杂，所以由于骨性关节炎的存在，表现的症状也大有不同，早期一般还是表现为关节的疼痛症状。如果是后期伴随半月板损伤，可能就会出现交锁的情况。如果后期骨质增生更严重，就有可能会引起关节的内外翻畸形，会严重影响到正常人的行走。所以对于骨关节增生，治疗比较有难度，需要尽早的进行治疗改善病人的疼痛症状，尽量为有好的功能做准备，我们能做的只是改善症状，对于骨质增生是很难控制。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 9276次

• 膝关节骨质增生表现
  膝关节骨质增生多因膝关节软骨的退化性病变，骨刺形成。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时关节酸痛胀痛、跛行，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 1901次

• 膝关节为什么骨质增生
  病情分析：膝关节之所以骨质增生，主要是膝关节由于长期的劳损会出现退行性改变，而骨质增生就是退行性改变的一种表现。除了骨质增生外，还可能出现膝关节软骨下骨硬化和关节间隙变窄。意见建议：膝关节骨质增生的患者建议平时应戒烟戒酒，同时还应避免进行膝关节的剧烈运动，可以佩戴护膝保护膝关节。饮食上应保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-23 501次

• 膝关节骨质增生会导致什么
  膝关节骨质增生会导致膝关节不适、神经功能损害等。1、膝关节不适：膝关节骨质增生通常是重体力劳动、营养缺乏等原因导致骨骼边缘形成了骨性增生物，会压迫局部的血管以及组织，使患者出现局部疼痛、肿胀等症状，严重时还会引起活动受限，患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等止痛药物治疗，能够
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 161次

• 膝关节骨质增生能倒走吗
  膝关节骨质增生患者能倒走，但是应控制好运动时间，也应及时进行治疗。膝关节骨质增生是以膝关节骨骼异常增生为特征的临床症状，好发于中老年人群中，患者早期无明显不适症状，随着病情的发展会导致患者出现不同程度的膝关节疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。膝关节骨质增生患者能倒走，倒走的过程中可以活动膝关节，也可
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 181次