问宝宝维生素d怎么补充

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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16473次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

  01:28
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11357次

• 维生素d怎么补充
  一、充足的阳光，阳光刺激身体受紫外线的照射后人体内的胆固醇转化为维生素d。二、富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括金枪鱼，可以是维生素d的良好的来源。三、鱼罐头，新鲜的鱼不是唯一的方法来提高维生素d的摄入量，还可以从鱼罐头得到维生素d。四、蘑菇就像人类一样，蘑菇也有能力自身生成维生素d，这是因为紫外线能刺激维生素d的生成。五、营养强化牛奶，几乎所有强化牛奶都含有维生素d，而冰激凌和奶酪就没有。六、橙汁，不喝牛奶也没有关系可以引用含有维生素d的橙汁。七、维生素d滴剂，滴剂可以帮助每天获得适当的量的维生素d。八、鸡蛋，是一种方便的方式来获得维生素d，因为鸡蛋几乎出现在早餐午餐晚餐和点心的食谱中。九、牛肝，不是具有吸引力的来源，熟牛肝3.5盅司包含的五十个国际单位的维生素d。十、鱼肝油，鱼肝油是动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在零度左右脱去部分固体脂肪。食用油可以将浓度较高的鱼肝油或者是维生素a与维生素d3调节浓度，从而再加上适量的稳定剂制成，每一克中含有维生素a应为标量的90%以上，维生素d应为标示量的85%。
  语音时长 2:26”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 11761次

• 补充维生素d
  维生素d为类固醇成原生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一类类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是vd2、vd3。维生素d，均为不同的维生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含维生素d，但维生素d原在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康的关系较密切的是维生素d2和维生素d3，他们有以下三个特点：它存在于部分天然食物中；人体皮下的储存有存胆固醇生成的其脱氧胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素d3，适当的日光浴后，以满足人体对维生素d的需要。维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄生长速度及维生素d的缺乏程度等因素都有关系，可出现颅骨软化，肋骨串珠等；骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛、肌无力和骨腰痛等。
  语音时长 2:03”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 3660次

• 怎么给宝宝补充维生素D
  病情分析：可以在医生的指导下口服维生素D，或者是服用维生素D含量高的奶粉，多吃含维生素D含量高的食物，比如鱼类，肉类，平时多晒晒太阳。意见建议：维生素D要在医生的指导下服用，一次不要过量，吃的太多容易中毒，维生素D的缺乏，对宝宝影响非常大，一定要及时的补充，吃到两周岁。
  许艺怀 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2020-02-27 3803次

• 怎么补充维生素d
  无论是成人还是小孩，都应该重视维生素D的补充，正确补充维生素D可以从以下几点入手： 1、户外运动，得到阳光照射。 2、如不能充分晒太阳吸收维生素D,要做到按时或不定期补充维生素D制剂，最好每天四百单位。 3、如果怕晒脸，就晒晒腿，多活动、多运动。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-16 5602次

• 怎么补充维生素d
  第一，晒充足的阳光。阳光刺激身体，受到紫外线照射后，人体内的胆固醇转化为维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议要做足防晒措施，而且晒太阳的时间以20-25分钟为佳。第二，富含脂肪的鱼类。如鲑鱼，鳟鱼，鲫鱼，金枪鱼，鳗鱼都是补充维生素d的良好来源，多食深海鱼类可以补充维生素d。第三，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 729次

• 如何补充维生素D
  补充维生素D可以多吃富含维生素D的食物，比如深海鱼类、动物肝脏、蘑菇、鸡蛋、奶制品等，也可以使用维生素AD滴剂、维生素AD胶丸、碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D2注射液等药物补充。一、食物：1、深海鱼类：比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等，这些鱼类中都含有大量的维生素D，适当的吃有利于补充身体所需
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次