小孩缺钙应该吃什么

男, 4岁

2018-11-30 1658次

病情描述:

小孩缺钙应该吃什么

医生回答

病情分析:

奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西兰花等。蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

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