问高血压可以吃蛋吗
病情描述:
高血压可以吃蛋吗
答医生回答
病情分析:
高血压患者平时饮食上多以低盐,低脂,高钙的食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃胆固醇高的食物。鸡蛋富含丰富的蛋白质和卵磷脂,单纯性的高血压患者是可以吃鸡蛋的。如果高血压还伴有高血脂的,建议尽量少吃蛋黄,可以吃蛋白。
意见建议:
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高血压可以吃蛋高血压可以吃蛋,这个不用担心,蛋中的营养丰富,特别是蛋白质,矿物质,铁,磷脂等物质,而且易于吸收,但是对于高血压患者来说,要控制量,不要多吃,特别是要控制蛋黄的摄入量。因为高血压的饮食原则是,要做到低盐,低脂,低胆固醇的饮食方式,要少吃动物的内脏,鱼籽,蛋黄等,人体中的胆固醇,大部分是体内合成,食物一般会有影响体内胆固醇含量的30%。从鸡蛋的胆固醇含量看,每百毫克鸡蛋含胆固醇680毫克,一只五十克鸡蛋含胆固醇340毫克,看吸收率50%,计算只有170毫克进入血液中,不用太过于担心,高血压患者可以控制在三百毫克以下就可以。语音时长 1:40”
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高血压可以吃当归蛋吗高血压可以吃当归蛋,但是尽量要少吃,因为高血压患者的饮食原则要做到低脂,低盐,低胆固醇的饮食方式,要控制食盐的摄入量,同时也要少吃动物的内脏,肥肉,鱼籽,蛋黄等这些胆固醇含量比较高,要多吃一些富含维生素,纤维素以及含钙量比较多的食物。
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