问交感型颈椎病如何锻炼

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• 交感型颈椎病怎么治

  早期交感型的颈椎病，主要表现为颈部和肩背部的酸胀、发紧、头痛、头晕和上肢麻木。临床症状比较轻者，可暂不需要特殊的治疗，要注意以下几个方面的调节：第一，是注意适当的休息，保证充足的睡眠，工作不要过度地紧张，因为这样会导致神经肌肉的，过度紧张，以及颈部的失稳。所以要避免颈肩部的过度劳累，注意适当休息，避免久站久坐，调整生活习惯。第二，是积极的锻炼，特别是颈肩部肌肉的锻炼，正常的锻炼，可以强化颈肩部的肌肉，可以维持颈部脊柱的一个正常的生理曲度，增加颈椎生物力学的结构的稳定，同时促进血液和淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。第三，是可以辅以物理疗法。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 5755次

• 颈椎病怎么锻炼好

  在颈椎病出现以后，我们可以进行颈部的米字操，用颈部来画米字的方法，进行颈椎病的预防和锻炼。同时我们应该在生活过程当中，注意避免一些姿势，比如说低枕平卧，或在伏案工作的时候低头太久，再比如我们现在，手机应用比较频繁的时候，一定要减少长期低头伏案看手机，这样的一些不良姿势。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-12 4845次

• 交感型颈椎病怎么锻炼
  对于病人出现了交感神经型颈椎病，锻炼的方法主要是加强颈后部肌肉，韧带的力量，从而减轻颈部椎体的受力，并且能够稳定颈椎的结构，对于交感神经型颈椎病症状的恢复和预防症状的复发，有很好的帮助作用。比如在平时可以多昂头看天花板，数星星，多打打羽毛球，或者是卧床期间行后弓腰五点或者四点支撑的锻炼，或者是有时间行游泳的活动，都能够加强颈后部的肌肉，韧带的力量，从而减轻颈部椎体受力，避免椎体间的椎间盘受压，并且能够很好的稳定颈部椎体的结构，避免出现颈部曲度变直，反曲的情况，对于交感神经型颈椎病症状的恢复和后期防止复发有很好的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2444次

• 交感型颈椎病如何预防
  ​神经型颈椎病主要是因为颈椎的曲度改变，椎体特别是椎间小关节的增生，韧带的钙化，压迫交感神经引起的症状，同时还因为有外伤导致的颈椎不稳。活动时容易压迫交感神经引起交感神经的症状。所以说交感神经型颈椎病主要是避免长时间的低头活动，特别是长时间低头活动以后，很容易导致颈椎曲度的改变，同时避免受凉，受凉以后很容易导致颈肩背部的肌肉痉挛，松弛度减弱从而加重了交感神经型颈椎病的症状。还有就是避免外伤，外伤以后也容易引起颈椎的不稳定，压迫交感神经引起交感神经型颈椎病。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-05-30 1179次

• 交感型颈椎病怎么锻炼
  病情分析：交感神经型颈椎病主要就是由于颈椎不稳定或者长时间的不良的生活习惯引起的交感神经兴奋性的症状。会引起头痛，头晕，恶心，呕吐，也有可能会引起血压升高以及心律失常。意见建议：一定要积极的端正颈部姿势，一般来讲不能够反复的低头抬头，可以进行游泳之类的体育运动锻炼，能够有效的缓解交感神经型颈椎病引起的症状。还可以进行对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-17 1301次

• 交感神经型颈椎病怎么锻炼
  病情分析：交感神经型颈椎病在锻炼时，可以通过让颈部进行前后运动，左右运动，以及颈部环绕式的运动。要注意适当的锻炼，能够缓解和治疗颈椎病。但是锻炼强度过大时也可加重颈椎病的病情变化，所以要适当的进行锻炼。意见建议：在休息时也要注意尽量避免枕头过于高，避免床垫过于柔软。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-30 2303次

• 交感型颈椎病是什么？
  交感神经型的颈椎病是由于颈椎的一些退行性的改变，比如骨质增生或者是韧带的肥厚或者是椎间盘的突出等等一系列的原因，刺激到了颈的交感神经，从而引起了交感神经的兴奋，而导致的一系列的症状。它的主要临床表现有。一、头部的症状，比如头晕、头痛、偏头痛、枕部疼，还有睡眠欠佳，记忆力减退，注意力不集中这些症状，少
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 125次

• 如何锻炼颈椎病
  颈椎病可以通过做些颈部的瑜伽来进行锻炼，具体可以参考教学视频或者在医生的指导下进行。瑜伽可以帮助颈部肌肉放松，从而有利于治疗颈椎病。在运动的过程中要量力而行，不要过度运动，过度运动对于治疗该疾病是没有帮助的。平时在工作中要注意做好颈椎的保护
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次