问仰卧起坐不压着腿为什么起不来

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16702次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4345次

• 为什么做仰卧起坐头晕
  在做仰卧起坐出现头晕这种症状多数的人是高血压疾病引起的，患有高血压疾病的患者在日常的生活里如果情绪激动，压力过大，过度劳累的时候，用力过猛的时候就会出现血压升高，导致头晕。但是也有一部分患者是脑血管疾病引起的，由于脑部血管病变，粥样硬化，这种情况就会出现血管壁增厚，血管腔狭窄，导致血流不通畅，在做仰卧起坐的时候血压不稳定，会出现头晕这种症状。也有一部患者是颈椎疾病引起的。由于颈部关节突出病变压迫到神经和血管，在体位不正确的情况下也会出现大脑缺血、缺氧，出现头晕的症状。应该到正规的医院做一个详细的检查，明确病因以后针对性的治疗，可以通过头颅ct、颈部ct检查明确病因。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 6794次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也建议从低、小数量的这样的一些个幅度的动作。逐步增加其数量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周围肌肉筋膜的拉伤可能。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-06-26 2440次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  主要是腰腹部力量差的原因。平时要注意锻炼腰部，抱头后腰力用不上，那就会用手臂的力量去拉动身体，可以先做的随便一点，练练腰部力量，脚掌可以抬起，收腹时双肘触碰膝盖，刚开始可以让别人按住脚背可有助于你发力。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-26 5606次

• 多囊肾能做仰卧起坐吗
  病情分析：多囊肾不能最仰卧起坐，仰卧起坐会使腹部剧烈收缩，增加压力。多囊肾是遗传性疾病，不能剧烈运动，容易造成肾脏功能受损。意见建议：多囊肾患者可以选择散步，太极，健身操这些静态运动，保护腰部，肾脏功能是最为关键的，平时也要注意饮食营养均衡，不要吃过刺激性食物，定期去医院复查囊肿情况。
  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-16 1602次

• 仰卧起坐死活起不来正常吗
  仰卧起坐死活起不来可能是不正常的，如果在做仰卧起坐时起不来，可能是腹部的力量不够，也可能是腹部的脂肪组织太多，如果长时间缺乏运动锻炼，也会导致在做仰卧起坐时起不来。1、腹部力量不够：如果腹部的力量不够，在做仰卧起坐时身体不能卷缩，所以就会起不来。2、腹部脂肪组织太多：如果腹部有过多的脂肪组织，会显得
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 3626次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  仰卧起坐起不来可能是缺乏运动、腹部脂肪较多、缺钙、腰部外伤、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。1、缺乏运动：如果在平时缺乏运动，长期运动不足会导致腹部的肌肉处于松弛状态，所以无法进行仰卧起坐。在日常生活中应适当的增加运动量，可以通过跑步、跳绳、打球等方法改善，通过增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-21 0次