为你推荐

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

  01:08
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3961次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 678924次

• 做仰卧起坐高血压
  高血压是能够做仰卧起坐的，如果你的血压不是特别高，而且坚持用药进行控制，是可以做仰卧起坐，仰卧起坐这个动作贵在坚持，一天可以做十个为一组，一天至少做三组，对于经常锻炼的人一天做五组比较好，每组休息两分钟。疾病需要采用药物控制血压才可以，还要注意高血压患者不能进行太剧烈的运动，高血压可以每天散步，国内高血压都可以采用散步的方法，较长时间的步行后，舒张压可能为明显的下降，症状也会随之改善，散步时间一般为十五到五十分钟，每天一到两次，速度可按每人身体状况来定，到户外新鲜的地方去散步，是缓治高血压简单有效的方法。
  语音时长 1:03”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-12 1548次

• 做仰卧起坐肚子酸
  做仰卧起坐肚子酸是做仰卧起坐的人经常遇到的一个情况，往往是在做仰卧起坐刚开始锻炼的时候会有些肚子酸，或者是在锻炼后的第二天会感到有肚子酸，这种往往是刚开始的时候锻炼太少而引起的，锻炼太少了腹部肌肉乳酸堆积过度，或者是腹部的肌肉疲劳而引起的感觉到肚子酸。如果是长时间做仰卧起坐都会肚子酸胀不舒服，这要看看腹腔里面是不是有其他的病变，可以做腹部ct检查或者是做腹部b超，或者是做消化道钡餐检查看看腹部里面是不是有其他的病变。如果腹部里面没有其他的病变，做仰卧起坐肚子酸，可以采取一个循序渐进的方法，将仰卧起坐锻炼的次数，还有锻炼的强度，从少逐步增加到多，循序渐进的方法，这样的话，能尽量的避免做仰卧起坐腹部肌肉的酸胀，乳酸堆积过度引起这种症状，在经过比较长时间的经常性的仰卧起坐锻炼之后，做仰卧起坐肚子酸这种这种现象会消失，腹部的肌肉就会明显的强大起来。
  语音时长 02:00”
  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-11-29 11184次

• 仰卧起坐头晕怎么回事
  在进行仰卧起坐的时候，如果出现头晕的情况，多数情况下可能是由于在进行剧烈活动的时候，脑供血不足，导致出现了头痛、头晕的情况，建议不用过于担心。日常生活当中在做仰卧起坐的时候，动作不要过于剧烈，也不要频率过快，否则的话就容易出现这样的情况。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-02-18 1903次

• 做仰卧起坐头晕恶心怎么回事
  可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，建议去医院做一个检查。明确病因，然后对症治疗。平时应该多注意休息，保持充足的睡眠时间，注意自己的饮食，平时少吃辛辣油腻油炸性的食品，多吃蔬菜水果等绿色食品。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 4102次

• 做仰卧起坐恶心想吐
  做仰卧起坐恶心想吐，可能是头部血液循环不畅，缺血、缺氧，或者颅内压增高导致的，建议平时运动的时候注意点，经常通风，保持室内空气流通，必要时可以去做颅脑ct，排除一下诊断，也好对症治疗。也可能是做仰卧起坐做得比较激烈，导致头部缺氧，从而使恶心想吐，尽量找空气流动好的地方做，不要太激烈。平时要注意多运动
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 282次

• 做仰卧起坐腰部骨头响
  对于病人在做仰卧起坐时出现的腰部骨头的响声，主要是腰部的小关节异常的受到摩擦挤压所引起的，从而就会引起腰部椎体屈伸活动时出现了腰部骨头的响声。如果出现响声的同时没有明显的疼痛，这种情况可不予特殊的处理，如果说在做仰卧起坐时有腰部骨头响声，同时伴有疼痛的情况，这种情况就说明有韧带关节囊紧缩的情况，与劳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1330次