问腿受凉了酸痛怎么办

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• 腿受凉了酸痛怎么办

  腿受凉了导致局部的循环变差，局部的循环变差、毛细血管的收缩，使肌肉组织本身的代谢产物，比如乳酸不能及时的运走，就会出现酸痛。既然是由于腿受凉了，导致的乳酸不能运走产生的酸痛，就要想办法使乳酸快速的代谢掉，才能缓解酸痛。因此腿受凉了，要保暖恢复温度，使血管不再收缩。腿受凉酸痛使局部的功能受影响，循环不起来，需要活动肌肉、活动关节，当然活动和功能性锻炼，不一定用很大的力量。但是要使关节各个角度、各个方向活动，要使肌肉在各个角度、各个领域、各种方向去运动。使肌肉和关节做一个生理的、功能的锻炼，通过锻炼才能调整局部的血液循环，才能调整局部的毛细血管和神经。通过这些神经和血管功能的恢复，使腿受凉以后产生的乳酸运走，使疼痛的感觉得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8249次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4010次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  首先需要说明，受凉以后的病人,引起酸痛的原因，受凉以后可以引起肌肉的收缩、血管的收缩，久而久之由于肌肉长时间处于痉挛状态，会引起肌肉劳损，从而出现局部酸痛的症状等。这种情况的治疗首先需要远离受凉的环境，如果继续受凉，这种酸痛的症状是很难改善的，另外除了保暖以外，还需要严格的注意休息，活动太多、太剧烈反而会加重症状，不利于恢复，每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，病人还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电等，效果也是非常不错的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-24 40958次

• 腿受凉了酸痛怎么快速治疗
  如果腿受凉出现了酸痛的情况，快速治疗的方法：一是可以通过汗蒸桑拿治疗，来促进身体血液循环，以促进寒气排出，对于腿部酸痛症状减轻恢复有很好的帮助。二是在出现腿受凉酸痛情况时，也可以通过针灸，艾灸，拔罐等疗法，配合活血通络，祛风除湿的中成药物治疗，来促进腿受凉酸痛症状恢复。在出现腿受凉酸痛情况以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免腿部过度负重活动，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致腿部酸痛症状加重，就会影响腿部正常的屈伸受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-15 2102次

• 胳膊受凉了酸痛怎么办
  胳膊受凉了，出现了酸痛，首先一定要积极的进行病因治疗，避免受凉，加强保暖，可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。平时适当的进行体育运动锻炼，促进局部的血液循环，增强抗寒能力。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 1802次

• 大腿受凉了酸痛怎么办
  大腿受凉了并且出现了酸痛，那么这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药，热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2503次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  腿受凉了酸痛可以通过做好保暖、针灸、使用药物等方法改善，腿部受凉以后，如果酸痛症状比较严重，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下规范性治疗。1、做好保暖：腿受凉以后需要做好腿部保暖工作，避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中，也要避免剧烈运动，可以使用热水袋对局部进行热敷，对于缓解局部酸痛有一定的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 孕妇腿受凉了酸痛怎么办
  孕妇腿受凉了酸痛应该要注意保暖，尽量的穿长衣长裤，要注意避免再次着凉。孕妇腿受凉了可以每天坚持用热水泡脚，按摩腿部，如果出现了疼痛，可以适当的进行热敷，同时要注意保暖，不要长时间呆在阴冷潮湿的地方，还可以通过局部按摩的方法来进行治疗。孕妇要调整自己的饮食习惯，多吃富含蛋白质和钙的食物，避免吃生冷、辛
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-19 286次