备孕前除了吃叶酸还需要补充什么

女, 26岁

2020-07-01 1187次

病情描述:

备孕前除了吃叶酸还需要补充什么

医生回答

病情分析:

备孕前除了吃叶酸,还需要补充营养物质,有钙质的补充,维生素的补充,以及蛋白质、糖类的补充等等。这些都需要搭配营养的饮食来进行补充,调节膳食结构,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量的吃一些鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等。

意见建议:

在备孕期间应该注意保持平和的心态,保证充分的休息和充足的睡眠,适当运动,提高身体的免疫力,还应该注意不要饲养小动物。

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