问减肥吃什么菜好

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• 吃什么菜去火效果好

  首先，吃茭白可以去火，茭白甘寒，性滑而利，既能利尿去水，还能够清热解暑。二，莲藕也有去火的效果，莲藕性甘平，有清热去火、润肺止咳的作用。三，黄瓜有清热解毒、排毒养颜和生津止咳的功效。四，还可以多吃菠菜，菠菜是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭或者大便干硬都有很好的缓解作用。五，还可以吃苦瓜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 8766次

• 降血糖吃什么菜好

  对于降血糖来说，实际上不存在某种蔬菜能降血糖，食物进入体内以后都被分解成三大营养物质，就是通常所说的糖、蛋白和脂肪，这些物质只是有含糖量高低，对于糖尿病饮食控制是非常重要的范畴。所以对于患者来说饮食尽量选用含糖量比较低，或者是升糖指数比较慢的一些食物，有利于餐后血糖的控制。所以建议还是应该饮食控制，而且尽量保证食物多样性，才能符合正常的生长发育。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-21 4736次

• 减肥可以吃什么菜
  减肥的患者可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜含的水分比较多，纤维也比较多，在胃内能够占量一定的空间，达到饱腹感可以减少食物的摄入量。还有蔬菜的烹调方式对减肥也至关重要，不要吃炸蔬菜或者上烫蔬菜，因为这些烹调方式中都会加入过多的油脂，不再是健康的食材对减肥会产生不利的影响。所以应该要多吃新鲜的，而且是生拌着吃或者水焯着吃。减肥的患者蔬菜上一定要多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，这些蔬菜含的粗纤维比较多，可以促进肠道蠕动，增加排便的次数对于减肥也有很好的作用。减肥的患者除了多吃菜以外，一定要每天多喝水，尤其是每天早上空腹喝一些蜂蜜水可以促进肠道蠕动，避免便秘，促进大便排出，对减肥也有很好的作用。
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  马春花 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 26908次

• 吃什么菜能减肥
  大部分蔬菜都是能减肥的。因为大部分蔬菜的热量都是比较低的，里面含有的像脂肪、糖这些营养物质都是比较少的，含有的水比较多，但是水分很容易就从肾脏排出体外，所以说吃大部分蔬菜都是能减肥的，像黄瓜、西红柿、绿豆芽、白菜、菠菜等等。菠菜，它的热量是很低的，吃菠菜吃的再多都是不胖的。像苦瓜，苦瓜它也是一种中药，不但吃苦瓜有利于减肥，还有清热解毒的效果，所以说大部分蔬菜都是能减肥的。如果想减肥平时也要稍加一点点运动，一定要有毅力。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-02-20 36908次

• 吃什么菜减肥最快好
  病情分析：如果一个人体重超标导致肥胖，肥胖会带来心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病等一系列的疾病。因此减肥非常重要，减肥一方面可以通过改变生活方式，多运动锻炼，此外调整饮食结构，这都是比较健康的减肥方式。意见建议：通过多吃绿叶蔬菜，减肥比较有效，并且非常健康。减肥可以多吃菠菜、油麦菜、小白菜、大白菜、娃娃菜、黄瓜、香菜、芹菜等。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-05-15 6103次

• 吃什么菜减肥效果好
  病情分析：想要减肥的话，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜，西红柿，圆椒，油菜，芹菜，这样的蔬菜，另外还可以多吃一些含糖量不高的水果，如猕猴桃，橙子，柚子，火龙果，多吃这样的蔬菜水果，对于减肥有比较良好的效果。意见建议：想减肥的人还需要适当的控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要吃太甜的食物，多参加一些体育锻炼，以控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-28 1904次

• 吃什么菜能减肥快
  在追求健康减肥的过程中，选择合适的蔬菜至关重要。蔬菜不仅热量低，而且富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，从而有效促进减肥。以下是一些推荐的减肥蔬菜：1、黄瓜黄瓜含有95%的水分，堪称减肥圣品。它不仅能有效促进肠道蠕动，排出体内
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次

• 吃什么菜能减肥最快
  吃什么菜也不可以达到最快减肥的效果，而且吃菜可以减肥的说法没有科学依据，但是蔬菜的热量比较低的，减肥期间是可以吃的。蔬菜的种类比较多，常见的蔬菜一般有西红柿、黄瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及维生素B2，而且矿物质含量也比较丰富。每天适量的吃一些蔬菜可以补充
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 621次