问每天吃豆腐减肥吗
病情描述：
每天吃豆腐减肥吗
答医生回答
李国刚主治医师
济南市中西医结合医院普通内科
2019-02-18
病情分析：
意见建议：
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宝宝可以吃豆腐吗宝宝一般可以吃豆腐，但一般还是推荐起码在8个月以上的宝宝吃豆腐。豆腐软滑，入口即化，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增加食欲的功能以外，对孩子的牙齿、骨骼的生长发育也是颇为有益的。如果能搭配些鱼肉一起给宝宝吃，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。但是需要注意的是日常生活中给宝宝做豆腐时要少放调料，制作过程要卫生，烹调的时候一定要煮熟煮透，每次摄入量不要过多。宝宝营养均衡最重要，食物的选择应多样化，在吃豆腐的同时注意搭配其他食物，如鱼肉、蛋、奶等，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免造成宝宝偏食、挑食的不良习惯。
01:28
张伟令
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2021-09-19 5012次
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乳腺增生可以吃豆腐吗乳腺增生的患者是可以吃豆腐的，豆制品实际是非常健康的一类饮食。豆腐作为我国饮食上的一类传统的饮食，也可以说是我国的国粹，它对人体的健康也是大有裨益的。乳腺增生的患者，在饮食上需要提醒的是尽量避免吃辛辣刺激，还有激素类的饮食。而豆腐作为一种不含有激素，非常安全可靠，又富含营养的国粹级的饮食，实际是特别的安全，含有营养丰富，乳腺增生的患者，包括乳腺癌的患者，都是可以放心的食用。当然豆腐的烹调方法有很多种，尽量的建议可以吃拌豆腐、蒸豆腐、炒豆腐等等，尽可能的少吃油炸类的豆腐。
01:21
齐立强
副主任医师中国医学科学院肿瘤医院
2021-02-18 4401次
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减肥能吃豆腐吗首先减肥期间是可以吃豆腐的，不仅能够吃豆腐而且建议多吃一些豆腐来进行减肥。一，首先豆腐的热量是特别低的，主要的成分是一些蛋白质对于人体有比较好的营养作用，反而不增加能量的负担，这个时候是建议吃豆腐。二，另外豆腐中含有比较丰富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加饱腹感，这个时候可以减少食物的摄入，可以减少脂肪的形成。三，另外优质的大豆蛋白能够制造肌肉，促进身体的代谢。四，另外豆腐中含有很多的大豆寡糖，可以预防便秘的发生，促进胃肠道排出过多的毒素。五，另外大豆中含有比较多的异黄酮，是天然性的植物性的雌激素，可以使肌肤更加的有光泽。六，另外还含有b族维生素，能够促进代谢的作用。语音时长 1:14”
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-11-30 60373次
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减肥吃豆腐可以吗减肥的患者吃豆腐没有任何的问题。因为豆腐是蛋白类的食物，而且是优质蛋白，在减肥的时候其实是需要控制一些脂肪类的食物和碳水化合物食物的摄入，其他的蛋白类的食物以及植物纤维和维生素类的食物是不受控制的，可以正常的使用。减肥的本质就是身体的能量适度的负平衡，身体所需要的能量主要是通过碳水化合物或者脂肪来补充，所以从碳水化合物和脂肪方面进行适当的减少，保持每天适当的能量负平衡通常来说就能取得不错的治疗效果。语音时长 1:14”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-05 20020次
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减肥吃豆腐行吗减肥的患者是可以吃豆腐的，豆腐含有蛋白质，能够保证机体能量的供应。不会因为能量的过多摄入，而出现减肥不良的情况。减肥的时候，一般的食物还是可以吃的，但是要注意控制食用的量。减肥要注意多进行运动，这样可以使身体存储的脂肪尽快的代谢出身体。
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2019-01-30 1802次
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吃豆腐能减肥吗豆腐是可以减肥的，豆腐是日常生活中比较常见的一种美食，不仅营养丰富，还有减肥效果，有以下特点：1、低卡路里。2、大豆卵磷脂。增强饱腹感，强低脂肪。3、优质的大豆蛋白能制造肌肉。4、促进身体代谢，是大豆寡糖可预防便秘。
任运江
主治医师济南市章丘区中医医院
2018-11-21 3301次
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减肥能吃豆腐吗首先减肥期间是可以吃豆腐的，不仅能够吃豆腐而且建议多吃一些豆腐来进行减肥。一，首先豆腐的热量是特别低的，主要的成分是一些蛋白质对于人体有比较好的营养作用，反而不增加能量的负担，这个时候是建议吃豆腐。二，另外豆腐中含有比较丰富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加饱腹感，这个时候可以减少食物的摄入，可以减少
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-03 6412次
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吃豆腐能减肥吗吃豆腐是不能减肥的，豆腐里面没有消除脂肪和抑制脂肪形成的作用。豆腐是属于低脂肪低热量的食物，而且含有丰富的蛋白能补充肌肉所消耗的蛋白质，大豆含有丰富的微量元素，而且豆腐质软容易消化，不会对身体造成任何的负担，大豆里面含有大豆异黄酮这种酮体可以有效的改善肌肤问题，促进新陈代谢，让肌肤变得光滑细腻。豆腐
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-10-31 2983次
