问多梦浅睡眠怎么治疗

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1488次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11200次

• 多梦浅睡眠怎么治疗
  ​出现多梦、睡眠质量下降，这种情况是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大、工作压力过大或者是情绪紧张、过度劳累、思虑过重引起的症状，可以服用安神补脑液治疗神经功能紊乱，最好在睡眠之前服用谷维素是可以改善睡眠质量，患者可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以提高睡眠质量。患者最好在日常的生活里多做一些户外的体育锻炼，比如跑步、登山、跳舞，这样都是可以让人身体的免疫力增加，也会让人产生疲倦感，也是可以增加睡眠质量，同时，患者在日常生活里也要禁烟，禁酒少吃刺激性的食物要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样都是有助于睡眠的。
  语音时长 1:07”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-25 9145次

• 睡眠浅多梦怎么调理
  建议白天的时候要放松精神，增加肢体的疲劳感，改变四体的不勤状态，调整生活习惯，缓解精神压力是改善睡眠质量的主要办法。不论是工作或者是生活都不能忽视体力劳动重要的生理价值，肢体运动是生物的基本天性，正确理解人和肢体运动和生命与身体发育智慧的增长，以及睡眠的关系是提高保健意识很重要的内容，如果是睡眠浅睡眠不好，建议可以使身体疲劳得到恢复。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 18970次

• 睡眠浅多梦易醒是阴虚吗？
  病情分析：睡眠浅、多梦、易醒，可能存在肾阴虚的症状，与个人的体质、脾肾功能有很大的关系，要找专业的中医医生望闻问切，四诊合参，辨证施治。意见建议：平时要放松心情，不能过于紧张，保持规律的饮食及作息习惯。清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、青菜、芹菜等，不吃辛辣等刺激性食物。适当运动，提高身体素质，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-10 7113次

• 睡眠多梦怎么办
  多梦与神经精神兴奋有关系的.长时间会引起神经衰弱，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.早点睡，不要熬夜，睡前可以听点轻音乐，也可以口服七叶神安片脑灵素等调理睡眠。
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-01 1502次

• 失眠多梦睡眠浅怎么回事
  出现失眠，多梦，睡眠比较浅这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活方式有很大的关系，比如过度紧张，过度劳累，压力过大这种情况频繁的出现就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以通过服用安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在日常的生活里要保证有充
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 763次

• 失眠多梦浅睡眠怎么办？
  出现失眠，并且做梦比较多，睡眠又比较浅，对于这种患者，建议采取以下的处理办法：第一种情况，建议患者要完善一下多导睡眠脑电图检查，这个检查没有创伤，但是非常的重要，可以明确的判断患者的睡眠障碍的类型，为下一步的诊治方案提供最好的依据。第二点，这种患者平时可能考虑事情比较多、思虑比较多所导致的，建议患者
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 163次