多梦浅睡眠怎么治疗

男, 34岁

2019-01-24 2302次

病情描述:

多梦浅睡眠怎么治疗

医生回答

病情分析:

失眠多梦,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦,与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。失眠的治疗比较简单,只要治疗及时,适当的调节自己的情绪,乐观的看待疾病,积极配合医生,多数可以恢复健康。不要养成赖床的习惯,早睡早起,多运动。

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