问​ 备孕期吃什么坚果好

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• 备孕期间男人吃什么好

  男性备孕主要是增强个人体质，提高精子的质量及性功能，备孕期的男性可以吃一些特定的食物、药物、营养剂进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3799次

• 备孕期间不能吃什么

  备孕期间可以正常饮食，跟平时一样就行，还可以服用一些微量的叶酸。比如现在市面上卖的复合维生素，要注意的是里面应该含有微量的叶酸，也就是0.4毫克的叶酸。备孕妇女服用微量叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因为疾病需要服用药物的时候，要注意想一想自己有没有可能已经怀孕了。假如一个女性的月经周期为一个月，那么她是在末次月经后的半个月排卵，如果这次排卵受孕了，那她半个月后就不会来月经了，也就是我们说的停经了。比如如果月经超过5天不来，我们说是停经35天了，那其实她已经受孕20天了，所以服用药物一定要小心。

  

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  牛战琴 主任医师山西白求恩医院

  2020-05-09 4183次

• 备孕期吃什么坚果好
  对于备孕期间的女性，普通常见的坚果都可以正常食用，比如常见的花生、核桃以及开心果等。这是因为女性在备孕期间吃这些坚果，只是为了补充身体的营养元素，却不会影响卵子的生长发育，更不会影响受精卵的结合，所以无论是在备孕期间还是在怀孕期间，女性都可以正常食用坚果来补充身体的营养。而且对于已经备孕成功的女性，通常都建议在整个备孕期间要多吃坚果类的食物，因为坚果类的食物含有的营养元素比较丰富，对胎儿的大脑生长发育有一定的促进作用。
  语音时长 01:09”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-04-09 4840次

• 备孕期吃什么水果好
  对于备孕期间的女性，普通常温的水果都可以正常食用，比如常见的苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、葡萄、桔子。这是因为女性在备孕期间吃水果，主要是补充身体的维生素和微量元素，以满足身体的所需，但是吃水果其实并不是增加女性的生育成功几率。所以在备孕期间只需要正常使用水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，而不需要专门刻意吃某种水果，同时在备孕期间，男女双方都需要放松心态，来进行正常的同房备孕，而不需要刻意的焦虑紧张。
  语音时长 01:10”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-26 3408次

• 备孕期吃什么好
  备孕期间首先要保证心情舒畅，适当增加营养，保证营养的均衡。多吃富含蛋白质以及各种维生素丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。各种奶类，豆类以及坚果。备孕的前三个月和怀孕的三个月应及时口服叶酸片，可以有效预防神经管畸形，备孕期间应禁止接触x射线。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-16 2001次

• 备孕期吃什么干果好
  病情分析：备孕期间可以适当的吃一些坚果，因为坚果里含有蛋白质、矿物质和维生素，可以增强体质，预防疾病，有助于宝宝的智力发育，如核桃、开心果、松子、花生、瓜子等。意见建议：在备孕期间还应该多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，生活要有规律，保持愉快的心情，缓解生活和工作的压力，还应该适当的运动，提高身体的免疫力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-12 1202次

• 备孕期吃什么坚果好
  对于备孕期间的女性，普通常见的坚果都可以正常食用，比如常见的花生、核桃以及开心果等。这是因为女性在备孕期间吃这些坚果，只是为了补充身体的营养元素，却不会影响卵子的生长发育，更不会影响受精卵的结合，所以无论是在备孕期间还是在怀孕期间，女性都可以正常食用坚果来补充身体的营养。而且对于已经备孕成功的女性，
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 460次

• 备孕期吃什么干果好
  在备孕期间，适当吃一些干果是非常有好处的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、开心果等，但是一定要适量，不要吃得过多。另外，在备孕期间，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素C以及叶酸。另外，在备孕期间也需要戒烟和戒酒。另外，可以做适度的体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在备
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 89次