问太胖的人适合什么运动减肥

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• 脊柱侧弯的人适合什么运动

  脊柱侧弯的人，对侧弯不同的程度。侧弯畸形不一样，所做的运动应该也不太一样。对轻度的脊柱侧弯没有形成明显的畸形，尤其没有出现功能上的障碍，没有功能受限。对这些病号可以做一些力所能及的运动，如适当的快走、长疾走、适当的慢跑都是可以的。如果出现了明显的畸形，或者是出现了功能受限，尤其是出现了脊髓神经，因为脊柱侧弯出现了压迫症状，对这些病人尽量减少一些剧烈的活动，尤其是活动量比较大，活动时间也比较长的运动，尽量避免做这些运动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2631次

• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4229次

• 太胖的人适合什么运动减肥
  太胖的人，适合的运动锻炼方式，以有氧运动为主，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑，爬山，广场舞等等。胖人减肥运动锻炼，首先应该选择能够长期坚持的运动锻炼方式，根据个人的身体状况，选择合适的运动强度。如果身体条件良好，比较年轻，可以选择运动量比较强的，比如跑步，爬山，骑自行车爬坡等等，也可以到健身房做一下抗阻的训练。除了运动锻炼以外，减肥还需要饮食控制，必须限制每天进食的总热量，热量固定的前提下尽量少吃高热量的食物。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 25594次

• 儿童太胖怎么减肥
  一、首先就是要控制饮食，一日三餐不能都让孩子全吃肉，必须荤素搭配，而且最好是吃素大于婚，每顿饭也不要让孩子吃的太饱，平时的话不要让孩子吃太多的零食，零食只是偶尔吃一吃解解馋，绝对不允许吃个不停，但是不能够因为孩子哭闹就答应孩子的任何要求。二、多带孩子出去玩儿，可以带孩子一起去放风筝，带孩子去爬爬山都可以让孩子多运动运动。如果没有太多的时间照顾孩子的话，给孩子报名一些培训班，可以让孩子去打打乒乓球、练练跆拳道等等，做一些体育锻炼对身体有好处，会对减肥有一定的帮助。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-30 5298次

• 太胖的人怎么减肥
  太胖的人减肥要注意控制饮食，减少热量摄取。饮食上宜清淡，以低盐低脂肪低热量为主。同时要多做一些有氧运动，以增加体内热量的消耗。必要时可以应用药物减轻体重，然后继续维持甚至可以用手术进行治疗。继发性的肥胖要针对病因进行治疗，才能取得良好效果。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-17 3903次

• 儿童太胖怎么减肥
  病情分析：儿童太胖一般多是由于饮食不当所导致，一般不建议让孩子一日三餐都吃肉，必须要有一个良好的饮食。意见建议：想要给孩子减肥，首先要给孩子有一个良好的饮食，可以给孩子适当的锻炼，比如慢跑有助于消耗脂肪，最重要的是给孩子少吃零食，每天早上起来喝一杯温开水。
  王廷 主治医师长治市妇幼保健院

  2019-04-09 4802次

• 膝盖不好的人适合什么运动
  膝盖不好一般指膝关节功能不好，可以选择一些比较平缓的、不会对膝关节造成损伤的运动，比如慢走、游泳、骑自行车等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-26 8354次

• 膝盖不好的人适合什么运动
  膝盖不好的人，在选择运动时需特别谨慎，以避免进一步损伤。以下是一些建议的低冲击性运动，它们既能保持身体健康，又不会对膝盖造成过大压力。首先，游泳是一项极佳的选择。水的浮力能有效减轻膝盖承受的压力，同时水的阻力还能提供一种低冲击的全身运动，有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-05 0次