问老年人缺钙怎么补

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• 老年人房颤怎么控制

  房颤的控制，要控制三个方面，小病因的控制，就是血压和心率，要控制的严格控制在，正常范围之内，比如血压，老年人也应该，120/80这个标志唯一标准，不能说老年人就控制更高一点，比如150/160那都不行的，理想的水平，是应该控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比较理想，那么至于说，老年人控制还有比如说，房颤病人有脑栓塞脑梗，或者有心房血栓问题，那么这样的问题的话呢，我们可能还得适当呢，找专科医生，因为抗血栓、抗血小板的药物。房颤病人，主要控制这三个方面。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-05-06 2682次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11730次

• 老年人缺钙怎么补
  老年人缺钙可以适当的多选用含钙量高，又有益于营养平衡的食品非常重要。乳类以及乳制品含钙非常的丰富，人体的吸收利用率高，是老年人理想的食物钙的来源。此外，蛤蜊，虾米以及鸡蛋，猪骨头汤，也均含有较多的易吸收的钙质。黄豆以及豆制品，含有相当高的钙质，在豆腐制作的时候加入钙盐更是老年人理想的食物钙的来源。另外需要注意的是，在补钙的时候可以配合着食醋，有利于钙的吸收。同时，要注意食物当中钙，磷的比例，当钙和磷的比例在1：1到1：2时，钙的吸收率最高，而在所有的食品当中，钙磷之比在这个范围之内的要数水产品最好，所以补钙要多吃水产品，而且宜在夜间补充钙质，因为在夜间钙质更容易被吸收。
  语音时长 01:23”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-07-05 9176次

• 为何老年人容易缺钙
  钙是构成人体最重要的元素之一，约为体重的2%，在人体所含的矿物质中居第一位，是骨骼的主要成分。很多中老年人都存在缺钙的现象常见原因有：一、钙摄收入量不足，吸收功能不良，老年人常因胃酸分泌减少，胃肠功能减退，使钙的吸收减少。二、储存及利用能力下降，体内代谢过程中对钙的储存及利用能力下降，常可引起钙的负平衡。三、疾病，如原发性和继发性的甲状旁腺功能减退症，维生素d缺乏病，各种原因引起的肾衰竭均可出现低钙血症，前列腺癌，乳腺癌可加速骨的形成，从而导致低钙血症。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 7585次

• 老年人缺钙怎么补钙
  "多吃含钙高的食物。如蛋类、瘦肉、鸡、豆制品、虾米皮、海带、紫菜等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。多食含维生素C丰富的食物。如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。 "
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 2402次

• 老年人肾亏怎么补回来
  病情分析：老年人肾亏应当在医师指导下正确使用一些具有滋补肝肾功效的中药补回来，比如常见的药物有肉苁蓉，淫羊藿，枸杞子，枸杞，续断，补骨脂，山茱萸，山药，黄精等。然后在平时生活中多锻炼身体，早睡早起规律作息。意见建议：老年人肾亏，在平时生活中尽量不要劳累过度，不要剧烈运动。在患病治疗期间，要减少同房次数，运用药物治疗期间要定期就医复查。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-12-20 801次

• 老年人缺钙怎么补
  老年人缺钙可以适当的多选用含钙量高，又有益于营养平衡的食品非常重要。乳类以及乳制品含钙非常的丰富，人体的吸收利用率高，是老年人理想的食物钙的来源。此外，蛤蜊，虾米以及鸡蛋，猪骨头汤，也均含有较多的易吸收的钙质。黄豆以及豆制品，含有相当高的钙质，在豆腐制作的时候加入钙盐更是老年人理想的食物钙的来源。另
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 291次

• 老年人缺钙怎么补钙
  老年人缺钙主要从两方面来补充，一个是通过食物补充，一个是通过钙片补充。通过食物补充，注意平时多吃一些富含钙的食物，比如说牛奶、酸奶、牛肉、牡蛎、大白菜、花椰菜、甘蓝、小白菜等等，这一类富含钙的食物以及豆类食品都可以吃的。通过药物补充的话主要有碳酸钙、磷酸钙、醋酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙这一类钙剂。一般有
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 592次