问吃什么可治失眠

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• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28901次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37610次

• 吃什么可治失眠
  失眠是一种非常常见的疾病，现代社会人们压力普遍比较大，精神比较紧张，因此是容易出现失眠的。对于失眠的患者平时可以吃有安神作用的食物，比如可以多吃小米，茯苓，菠菜，银耳，莲子，这些食物是有一定的安神作用的，可以尝试的应用。必要时患者也可以服用具有安神作用的中成药物。此外如果患者失眠非常严重，是需要应用药物进行治疗的，治疗失眠的药物主要有经典的苯二氮卓类的药物，包括阿普唑仑、艾司唑仑等药物。如果患者是入睡困难为主，也可以服用新型的药物，药物半衰期比较短，对于入睡困难效果不错。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-08 1850次

• 吃什么治失眠
  引起失眠的原因有很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也于躯体因素有关，吃什么可以治疗呢。第一点，可以用莲子、龙眼、百合配粗米熬粥。第二点，血虚失眠者，可常服用藕粉，或者是用小火煨藕加蜂蜜适量的吃，也可用这个龙眼肉十克，红枣五个去核蒸鸡蛋一个食用，每日一次。第三点，心虚多汗的失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟法去药，吃猪心并喝汤。第四点，合欢皮，合欢皮气味微涩，稍刺舌，喉部会有不适感，性味甘，其中含木脂体糖甙、金合欢皂甙元B，能治忧郁不舒、失眠健忘。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5797次

• 吃什么治失眠
  建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。引起失眠的原因很多，有心肾不交，血虚，气虚等，可以多吃蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 1601次

• 吃什么食物治失眠
  病情分析：失眠的发生率很高，我国成人失眠率高达57%，指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。意见建议：失眠患者要多参加户外活动，保持心情舒畅，不要想太多事情，放松自己。戒烟戒酒，饮食要清淡尔富有营养，多吃含氨基酸和维生素的食物，如牛奶，小米，大枣，黑芝麻，酸枣等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-02 1001次

• 吃什么可治失眠
  失眠是一种非常常见的疾病，现代社会人们压力普遍比较大，精神比较紧张，因此是容易出现失眠的。对于失眠的患者平时可以吃有安神作用的食物，比如可以多吃小米，茯苓，菠菜，银耳，莲子，这些食物是有一定的安神作用的，可以尝试的应用。必要时患者也可以服用具有安神作用的中成药物。此外如果患者失眠非常严重，是需要应用
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 182次

• 吃什么中药治失眠
  失眠是临床上比较常见的疾病，对于失眠的治疗，中医有较好的疗效，什么中药治失眠？大致有两种情况：第一是选择中成药的方式，临床上治疗失眠的中成药，比如柴胡舒肝丸，酸枣仁丸，归脾丸，朱砂安神丸，安神定志丸，复方阿胶浆等等，对于失眠都是有较好的疗效。第二是选择中草药的方式来进行治疗，一般通过医生的辨证，来出
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 234次