问远离亚健康的方法有哪些

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• 气血康口服液适合亚健康人群吗

  气血康口服液具有气血双补、益气健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此适合长期熬夜、精神状态差，以及体质不好的亚健康人群服用。随着现代生活压力的增加，很多年轻人都处于亚健康状态。经常加班熬夜，饮食生活不规律等不良的生活习惯严重摧残着年轻人的身体，长期身体的疲惫，压抑的精神还在一定程度上影响着心理，严重者会产生焦虑、抑郁等心理疾病。临床常用的云南白药气血康口服液是由鲜三七、黄芪、人参和葛根四味中药组成的，作用缓和，重在调养气血，只有气血充盈而通畅，人的精神状态就会好转。气血康口服液可以养血活血，行血而不伤血。同时不含动物药材，温补不上火，健脾胃助食欲，补而不腻，男人和女人都可以遵医嘱服用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-22 60416次

• 健康体检有哪些项目

  第一血常规，三大常规之一，了解血液中的白细胞红细胞血红蛋白和血小板的数目，常见的感冒发烧腹痛腹泻都要做血常规检查。第二尿常规，三大常规之二，这是检查泌尿系统最基本的检查体检时中断流。第三大便常规，这是三大常规检查之三可以检查大便的性状颜色，反应胃肠道的功能。第四血生化检查包括肝肾功能血糖血脂，电解质血清蛋白等。第五心电图，这是了解心脏电活动最基本的检查，心律失常，室性早搏房性早博等等都可以查出。第六肿瘤标志物检查，中年体检，建议行肿瘤标志物检查，例如CA125，CA199，AFP，PSA等等，这些指标升高对癌症有一定的指导意义，但不升高也不一定代表没有癌，只是有提示作用，升高很明显一定要警惕。第七全胸正位片检查，有吸烟史这体检是一定要做全胸正位片检查，可以看出有无支气管炎肺炎肺癌肺结核等，。第八腹部超声检查，肝胆胰脾和双肾输尿管膀胱，超生检查，如果女性患者要做子宫附件超声检查，男性患者还要做前列腺超声检查。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 151661次

• 破解亚健康的方法
  ​一、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养，因此既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮杂粮、蔬菜水果，这样才符合科学合理均衡营养的观念。饮食合理，疾病必然就会发生的少。二、保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关，专家认为，睡眠应占人类生活三分之一左右的时间，而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题，值得引起高度警觉。三、善耐压力。学会自己放松，让自己从紧张疲劳中解脱出来，确立切实可行的目标定向，切忌由于自我期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存难免会有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战。四、培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情绪，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩，健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性陶冶情操，而且能辅助治疗一些心理疾病，防治向亚健康的转化。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-15 1862次

• 什么是亚健康？亚健康有哪些表现？
  机体除了健康状态和疾病状态之外，存在着一种非健康非疾病的中间状态的亚健康状态，又称疲劳综合征，是近年来医学研究的热点之一。亚健康的表现错综复杂，有以下几种表现形式。一、躯体性亚健康状态，主要表现为疲乏无力，精神不振。二、心理性亚健康状态，主要表现为焦虑烦躁，易怒，睡眠不佳等，严重时可伴有胃痛，心悸等表现，表现持续存在，可以诱发心血管疾病以及肿瘤的发生。三、人际交往亚健康状态，表现为与社会成员的关系不稳定状态，心理差距变大，产生被社会抛弃和遗忘的孤独感。
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  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-11 13405次

• ?什么可以让您远离亚健康
  我国社会目前属于飞速发展的状态，随着社会进步，人们的生活节奏也逐渐得真快。因此，生活压力，工作压力，焦虑不安的情绪导致了亚健康状态的人群越来越多。那么怎么可以远离亚健康呢？主要做到以下几点：第一，注意休息，避免劳累。第二，饮食健康，作息规律。第三，保持良好的情绪，缓解自身的压力，多进行户外锻炼。相信保持这几点您就会远离亚健康。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-16 1402次

• 亚健康形成的原因有哪些
  引起亚健康的原因有很多种，常见的有这样几种。1.长期的不良情绪，比如说工作压力大，心情很烦躁，如果长此以往的话，就会出现一些不健康的状况。2.生活不规律，作息时间经常变化，经常熬夜，容易导致体内的免疫功能紊乱，出现亚健康状态。中医讲的阴阳就是一个平衡的状态。如果阴阳平衡状态被打破，就会容易发生各种疾病。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-17 2804次

• 怎么才能远离亚健康
  劳逸结合、作息规律、合理饮食、坚持运动就能够远离亚健康。1、劳逸结合：患者在工作或者生活中不要长期过度劳累，当脑力劳动或者是体力劳动超出了身体所能承受的限度，就容易使人紧张焦虑，所以在感到劳累后及时休息，注意劳逸结合。2、作息规律：为了远离亚健康，要保持作息规律。早睡早起，不要长期过度的熬夜，如果长
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 759次

• 什么是亚健康？亚健康有哪些表现？
  机体除了健康状态和疾病状态之外，存在着一种非健康非疾病的中间状态的亚健康状态，又称疲劳综合征，是近年来医学研究的热点之一。亚健康的表现错综复杂，有以下几种表现形式。一、躯体性亚健康状态，主要表现为疲乏无力，精神不振。二、心理性亚健康状态，主要表现为焦虑烦躁，易怒，睡眠不佳等，严重时可伴有胃痛，心悸等
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-29 358次