问阴虚失眠怎么调理

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• 肾阴虚怎么调理

  第一，膳食调理，肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，因为这些食物是性温的，对人有很好的补肾作用。第二，可以进行药物调理，如果出现阴虚可以用些滋阴降火，培补肾元的药物，来进行规范性的调理。第三，要保证安稳的睡眠，睡眠好了以后可以提高体质，增强免疫力，足够的睡眠对于生化气血，肾精保养是有重要作用的。第四，注意不要过度的熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾精的养护。第五，还可以进行泡脚按摩的方法来治疗，可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心，达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7831次

• 阴虚内热怎么调理

  调理阴虚内热有以下方法：第一、和起居调理有关，着衣应该宽松，不要熬夜，要保证充足的睡眠来保护阴气，另外还要节制房事。第二、要注意精神调理，避免发脾气或者上火的情况，以免耗阴伤血，另外多注意听轻柔的音乐来舒缓情志。第三、可以从饮食方面来进行调理，多吃一些滋阴清淡的食物，像绿豆、西瓜等，少吃一些煎炸爆炒的食物。另外忌食辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、韭菜等。第四、还可以通过运动调理和药物调理等。阴虚内热的患者中医可能会出现潮热盗汗、口渴多饮、腰膝酸软、小便发黄的情况，通常造成阴虚内热的原因有很多种，可能和个人的体质有一定的关系，也可能是属于后天不注意保养、亏损过度、性生活过度频繁造成的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 9682次

• 阴虚火旺失眠怎么调理
  阴虚火旺的患者出现失眠这种情况，在日常的生活里可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃乳制品的食物和豆制品类的食物，这样是可以有效调理阴虚火旺的，也是可以有效改善睡眠的。如果失眠严重的情况下可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族治疗失眠。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶也是可以起到促进睡眠作用的。最好在日常的生活里患者多做一些户外运动。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效调理阴虚火旺和失眠的。患者在日常生活里一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，在日常生活里要少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，这样都是可以辅助调理阴虚火旺失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-05 14530次

• 阴虚该怎么调理
  阴虚是临床上常见的疾病，在中医内科疾病当中，阴虚会为患者带来很多的痛苦。阴虚火旺往往导致多个脏器的病变，而对于阴虚应该如何进行调理大致有以下几个方面：1、阴虚的患者应该改善生活方式，往往不良的生活方式，包括大量的吸烟、饮酒、熬夜、经常的应酬或者得不到休息、失眠等等，这些都是导致阴虚的主要原因，改善这些不良的生活方式就会有明显的缓解。2、可以选择一些滋阴的药物来进行治疗，滋阴的药物在临床上有很多种，其中包括五味子、沙参、麦冬或者西洋参、玉竹、石斛、生地黄等药物。3、当然阴虚也可以选择一些滋阴的药物，比如肺阴虚选择沙参麦冬汤进行治疗，而肾阴虚可以选择知柏地黄丸进行治疗，心阴虚可以选择天王补心丹进行治疗，其他脏器的阴虚也可以选择不同的药物。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 33095次

• 阴虚怎么调理
  阴虚的患者在临床上并不少见，五脏六腑都可出现阴虚的表现，比如肝肾阴虚，脾肾阴虚，肺肾阴虚等等，那么，对于阴虚的治疗主要以滋阴的药物为主，比如天冬，麦冬，玉竹，黄精，山药，枸杞子，生地黄等等，都是具有较好的滋阴清热的作用，适合阴虚的人群服用。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-22 11405次

• 血虚阴虚怎么调理
  病情分析：血虚阴虚严重影响了患者的正常生活，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，争取早日康复。意见建议：血虚阴虚的患者要综合调理，可以在医生的指导下服用中药，有助于身体恢复，但用药一定要谨慎，如果使用不当会加重病情。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜多吃瘦肉，鸡蛋，人参等食物，坚持锻炼身体。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 1903次

• 阴虚火旺失眠怎么调理
  阴虚火旺型失眠，在临床上也是比较常见的一种失眠类型。主要症状表现为烦躁不安，腰膝酸软，头晕，耳鸣，健忘，失眠，口干，中医诊断会发现舌红少苔，脉细而数。阴虚火旺导致的失眠，在治疗上就是要服用中药调理来达到滋阴清热、安神定志的效果；通过中药调理，可以有效的缓解这种症状，或吃些营养神经的药物进行配合治疗。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-08-06 11144次

• 女人阴虚失眠怎样调理
  女性阴虚失眠，是指因体内阴液不足而引起的一种失眠症状。针对这一问题，调理方法主要包括饮食调整、生活习惯改善以及适当的药物治疗。饮食调整是关键。阴虚体质的女性应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，同时避免辛辣、油腻和刺激性食物，以保持
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-10 0次