问失眠用什么枕头

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 35807次

• 颈椎病枕什么枕头

  得了颈椎病，我们很多人就会在网上去搜用什么样的枕头，用什么方法去治疗。用这个枕头也是一个问题。是不是所有的人得了颈椎病都要睡颈椎的枕，颈椎枕也有很多种情况的。比如说是比较硬型的，就用这种物理的方法强迫你恢复我们颈椎曲度的，我们颈椎曲度是往身体前面弯曲的这种，这是正常状态。有的人出现反弓，有的人变直，出现这种情况下，我们可以用一些矫正我们生理曲度的颈椎枕。你如果经过枕一段时间的颈椎枕，如果不觉得难受，并且感觉很舒服的话你就可以持续去枕。但是如果说，你做了一段时间发现，我很难受，甚至都不能入睡的话，建议赶紧就撤销这种治疗的方案，说明它是不适合你的。而有的人喜欢枕软的枕头，很软的枕头，对我们颈椎肌肉是一种劳损的作用。我们长时间枕非常柔软的这种枕头，有可能造成我们颈部肌肉的这种劳损，所以也是不建议的。我们一般还是建议枕一些不要过高的，扁平一些的荞麦皮的枕头，这样还是比较有利于健康的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3449次

• 失眠用什么枕头
  一般情况下可以使用荞麦或者决明子来做枕头，具有镇静和安眠的作用，可以缓解失眠以及多梦的现象，而且价格也是比较便宜的，没有任何的副作用。此外出现了失眠的现象，还可以通过改善饮食习惯来缓解失眠的症状。首先，辛辣油腻，刺激性比较强的食物不要吃，咖啡、酒精或者浓茶也是不要喝的，容易导致失眠的现象或者是加重失眠的症状。再来晚上睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，具有镇静和安神的作用，或者使用酸枣仁，花生叶煮水来喝，对于治疗失眠帮助也是比较大的。如果还是不能缓解失眠的现象，最好去医院做一下全面的查体，明确身体有没有一些慢性的疾病，因为一些慢性的疾病也会导致失眠的症状出现。针对原发病来进行治疗才是比较重要的。
  语音时长 01:18”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 4877次

• 肩周炎用什么枕头
  对于肩周炎的患者使用的枕头没有严格的限制，一般来讲7-8公分是比较合适的，枕头不能太高也不能太软，使用枕头的时候，要把头、颈后方以及肩部的后方都要枕上，同时避免留有空隙。在侧躺着休息的时候，头顶部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左或者向右歪斜。当然在睡觉的时候，有一侧肩周炎的肩关节是不能够受到压迫的，否则会导致肩周炎这种疾病更加严重。除了注意这些事项之外，对于肩周炎的患者还要积极的加强保暖，避免受凉。使用一些消炎镇痛药物以及活血化瘀的药物对症处理，可以进行肩关节的热敷烫洗，然后进行肩关节的康复功能锻炼。
  语音时长 01:10”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-17 2576次

• 肩周炎用什么枕头
  病情分析：肩周炎的人群要选择宽大的枕头，要将头部和颈椎放置好之后肩部正好能够靠在枕头的边缘上，要保证枕头有合适的厚度，一般在5到6厘米左右，可以选择乳胶枕，或者是一些植物种子的荞麦枕。意见建议：肩周炎的患者晚间睡觉的时候需要注意保持正确的姿势，避免长期受压，不要长期对着空调吹，要注意防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1303次

• 儿童用什么枕头好
  首先枕头的外套一定要选用棉质或丝质的，填充物要选用棉、丝、荞麦皮或泡过的茶叶也可以。儿童期的小孩身体正在发育，一个高度合适的枕头能有助于小孩子的脊柱生长发育，如果枕头选择的太高，可能会影响脊柱发育，造成驼背、低头头习惯。所以高度应该在6厘米左右，睡下去还有4厘米左右比较合适的。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-30 24107次

• 失眠用什么枕头
  一般情况下可以使用荞麦或者决明子来做枕头，具有镇静和安眠的作用，可以缓解失眠以及多梦的现象，而且价格也是比较便宜的，没有任何的副作用。此外出现了失眠的现象，还可以通过改善饮食习惯来缓解失眠的症状。首先，辛辣油腻，刺激性比较强的食物不要吃，咖啡、酒精或者浓茶也是不要喝的，容易导致失眠的现象或者是加重失
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 251次

• 小孩用什么枕头好
  儿童枕头强调阶段使用，零到三个月采用宝宝专用枕头，厚度1cm左右，一月以前的孩子也可以垫个毛巾，四到六月的宝宝枕头厚度在2厘米，六个月到两岁的孩子，可以用小二号的枕头，大约厚度三到4厘米，材料要柔软透气，两到六岁时可以用小三号的枕头，枕头的高度大约在四到6厘米。不到九岁的孩子枕头用四号的枕头，枕头的
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1900次