问高血压的注意事项是什么

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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18195次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23241次

• 高血压的注意事项是什么
  高血压患者是中老年比较常见的一种慢性疾病，除了积极治疗以外，在平常的生活饮食当中也要引起我们的重视。首先就是在饮食上不要吃太咸的食物，也就是说像咸菜，腌制的咸鸡蛋，还有一些加工产品，尽量都要少吃，因为它们都含有比较多的钠盐，吃了太多肯定会影响血压。再一个就是像平常热量，脂肪，胆固醇含量高的食物也不能吃，尽量的以清淡饮食为主，可以多吃一些含有维生素，纤维素，微量元素比较多的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，还有五谷杂粮，适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，这样才能够满足我们身体的一个营养需要，而且也有利于病情的恢复。再一个就是平常也要保持良好的生活规律，不能熬夜，每天可以适当的做一些体育活动。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-08 1267次

• 高血压的注意事项
  一、要监测血压的变化，发现血压高或低，要记录在本子上，及时的让医生帮助调整。二、不要忘记服药，要按时规律地服药，而且不要随便的停药、换药。三、饮食上要注意低脂、低盐、低胆固醇的饮食，尽量食用清淡、易消化的食物。四、要适当的运动，每天有一个小时的有氧运动。五、要保持愉快的心情。六、要保证足够的睡眠。七、要远离烟酒，平时注意不吃刺激性的食物。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 1324次

• 高血压饮食的注意事项
  病情分析：对于存在高血压的患者平日里要注意低盐、低脂饮食，每日应当将食盐总量控制在5g以下，注意每日用油量大约在25~30g左右，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能不吃熏酱、腌制、油炸食品，戒烟戒酒。意见建议：建议患者再配合饮食的同时，要注意按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲达帕胺等。同时要注意运动减肥、放松心情。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-27 801次

• 高血压注意事项及饮食注意是什么
  高血压，它是一种以血压升高为主要临床表现的，伴有或者不伴有心脑危险因素的综合征。它是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂清淡饮食为主，避免太咸、油腻的食物。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-25 2401次

• 高血压的注意事项是什么
  一般情况下，高血压的注意事项有调整饮食习惯、适当运动、保持良好心态、自我监测、遵医嘱用药等。1、调整饮食习惯：高血压的形成原因可能与不良饮食有关，患病后应限制盐、脂肪、糖分的摄入，比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等，可以多吃苹果、橘子、油菜等新鲜的瓜果蔬菜。2、适当运动：身体过度肥胖也是诱发高血压的因素之
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-09-07 0次

• 测高血压的注意事项
  1.测量前三十分钟内不要吸烟或喝咖啡，排光膀胱。2.测量前至少休息五分钟，保持心情平静深呼吸。3.上臂尽量裸露，如果穿着过多或过厚衣服，可导致测得血压偏高。4.使用适合自己的袖带，儿童和偏瘦成年人，使用长18厘米、宽12厘米的小号袖带。肥胖和臂围大者，使用长40厘米、宽12厘米的大号袖带。5.坐位测
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 559次