问高血压的人吃什么食物

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• 妊娠高血压吃什么食物

  妊娠高血压的食物，我们强调的食物的进取，一定是营养丰富，然后还要全面营养。一个是丰富一个要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么样的食物呢，什么样的食物都能吃，那么什么样的食物不能吃呢，就是高盐高糖的。第二、就是能够引起你兴奋的这种神经高度兴奋的，导致你不能很好的睡眠、影响你睡眠质量的。比方说浓茶、比方说咖啡。我们还不建议吃过多的腌辣的食物，因为它盐太多，硝酸食物盐太多、钠太多。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1742次

• 高血压吃什么食物好

  一方面是通过饮食的控制，另一方面是通过药物。高血压主要是要清淡、低盐、低脂饮食。维持血压必须体内有一定的容量，所谓容量就是水，我们要单纯喝水可能如果肾功能正常，它就排出去了。如果喝水同时要吃盐，比如补充盐分，可能水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量。所以容量多了，压力就增高了，所以我们要通过限盐，减轻容量。限盐以后，容量减轻了，所以血压也能够下降。低脂，因为高血压本身的病人血压增高，对心血管系统是个负担，再加上血脂增高，我们的血管负担就更重，所以低盐、低脂饮食比较好。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 38422次

• 高血压的人吃什么食物
  对于有高血压的人建议，平日里最好可以低盐、低脂的饮食，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，可以吃的食物有很多，比如说像橘子、大枣、香蕉、土豆、西兰花、菜花、菠菜、生菜、西生菜、茄子、豆角、火龙果、猕猴桃、菠萝、西瓜，这些都是可以正常的去食用的。但是，还要注意烹饪的方式，比如说我们在做一些青菜的时候，尽可能的少放油、少放盐、少放调味品，这样才是更为健康的，肉类尽可能的以白肉为主，比如说以鸡肉、鸭肉、鱼肉等，但是不要吃鸡皮、鸭皮、鱼皮，也可以适当的吃一些牛羊肉，要少吃猪肉。除此之外，每天要适当的加入一些全谷物类的食物，比如说像高粱米、玉米、糙米、藜麦、燕麦等，一个良好的饮食习惯对于一个人的身体健康是特别重要的。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-07-21 824次

• 高血压的人不能吃什么食物
  高血压的患者建议不要吃高脂肪，高热量的食物，也不要吃含糖量高的食物，要低盐饮食，每天食盐的摄入量要在六克以下。不要吃的过饱，不要暴饮暴食，可以少食多餐。不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡。高血压的患者可以多吃一些具有降压作用的食物，比如大蒜，芹菜，绿豆，玉米，胡萝卜，西瓜，海带等。可以多吃新鲜的蔬菜，或者是瓜果等富含维生素B和维生素C的食物，比如：海带，紫菜，木耳等。高血压的患者平时一定要作息要规律，不能熬夜，要劳逸结合。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-17 3776次

• 高血压的人吃什么
  高血压的患者除了科学规范的应用降压药物以外，还需要注意控制饮食，主要是做到低盐低脂饮食。每天严格限制食盐的摄入量，食盐每天摄入不超过六克。还要注意不要吃高胆固醇以及高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1202次

• 高血压吃什么食物
  首先高血压患者在饮食上一定要注意不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，不要劳累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 2101次

• 高血压的人吃什么菜
  1.大蒜，高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外，还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。2.茄子，高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富，而且有很高的药用价值，经常食用茄子可补充机体必需的钾，并促使钠的排泄，从而使血压下降
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 754次

• 高血压的人能吃什么
  高血压患者的饮食原则就是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐，每天的食盐摄入量最好是控制在五克以内，平常可以多吃些豆类、豆制品、奶制品、蔬菜水果。像芹菜比较适合高血压食用，因为芹菜富含蛋白质、碳水化合物、萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠，叶茎中还含有有效的成分：芹菜苷和挥发油，这两
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 266次