问如何有效预防篮球运动损伤
病情描述:
如何有效预防篮球运动损伤
答医生回答
病情分析:
篮球运动损伤是指人们在篮球运动过程中引起的各种各样的损伤。篮球运动损伤重在预防,我们尽可能完善及做好预防措施,降低损伤到最低程度,减少医疗费用及个人家庭社会负担。
意见建议:
我们的预防措施主要是1.提高对篮球运动损伤的认识,2.详细制定训练计划,3.循序渐进的指导运动,4.训练中适当的自我保护和外围保护,5.个性化体能训练。完备的预防措施可以让我们达到最大的成绩。
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