问高血压平时要注意什么

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2819次

• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 13968次

• 高血压平时要注意什么
  高血压患者平时应该首先控制情绪，保持心情舒畅，不要过于的压抑，抑郁，不要过于的紧张，平时注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜过度，避免导致血压增高。在饮食方面还需要注意，不要吃一些太油腻的食物，特别是肥腻的肉食，也不能吃太咸的食物，吃太咸的食物不利于代谢，会导致体内钠的潴留，导致血压增高，平时应该做到低盐低脂肪饮食。有高血压的患者平时应该注意复查血压，按时吃药，避免导致血压一过性增高，会刺激血管导致脑溢血，或者是引发冠心病，影响到肾脏这一类重要的器官。
  语音时长 01:12”
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-06 1413次

• 高血压平时注意什么
  一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，平衡营养的摄入。二，选择合适的运动方式，运动对于高血压是一个不错的方式，运动除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇含量，促进胃蠕动，还能够预防便秘，改善睡眠。三，过量长期的吸烟也是引起高血压的原因之一，烟内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时也使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，使小动脉收缩导致血压升高。四，心态平和，良好的心态对于身体健康是非常重要的，怒伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪一定要平和，不要大喜大悲，让自己的心情处于一个平和的状态。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-09 5606次

• 高血压平时注意什么
  高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，要进行适宜的运动，比如散步或者慢跑，但是时间不能过长，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，避免长期处于一种精神紧张的状态。要戒烟不能抽烟，不能喝咖啡和浓茶，如果血压很高，一定要及时的去医院就诊，接受正规的降压治疗，不能私自乱吃药，也不能私自停药。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-11 1201次

• 低血压平时要注意什么？
  病情分析：低血压的患者在日常的生活中一定要避免直接的起身，避免腰部弯曲，还要避免穿紧身的长袜，否则是容易导致直立性低血压的，患者的饮食也要以有营养的为主，可以少食多餐，避免喝浓茶以及浓咖啡。意见建议：患者要加强锻炼，保持良好的精神状态，才能够改善血管的调节功能，避免血压偏低，可以适当的增加食物中的盐分。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-14 803次

• 高血压在平时要注意什么
  高血压患者在平时通常要注意饮食调理、加强生活管理、遵医嘱应用药物等，可以控制疾病发展。1、饮食调理：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患病后的患者会出现头晕、头痛、眼花等症状。患者在日常饮食上需要做好调整，避免吃油腻性的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次