问高血压平时注意什么

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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2854次

• 妊娠高血压注意什么

  妊娠期高血压疾病注意的，就是我们要注意这样的几个方面，第一，有一个很好的生活方式，因为睡眠和饮食习惯，会引发内分泌环境的变化。另外一个就是要很好的调整情绪，情绪的一个波动是高血压疾病，心脑血管疾病发生的，一个高风险的因素、第二就是要积极的去治疗，医学的治疗，包括降压包括解痉，包括实时的终止妊娠、第三就是要很好很好的，去关注孩子的宫内状况，当然这些的基础，都一定是要有一个好的，医疗单位去给你的孕期，做一个积极的治疗和保证，去做一个根本性的保证，这是最基本的。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2323次

• 高血压平时注意
  ​因为高血压具体确切的病因尚不明确，所以目前对于本病的病因预防缺乏一些有效的方法，某些发病因素及诱发因素还是比较明确的，像精神因素、钠的摄入量以及肥胖等等。可以针对这些因素进行预防，包括需要验血以及定期体检都会对于预防有很大的帮助。此外对于高血压产生的一些并发症，像肾脏疾病、眼部疾病等等的二级预防已十分重要。可以结合社区医疗的保健网以及社区人群中来实施健康教育和健康促进为主导的高血压防治。一般常见的需要提倡的就是减轻体重，减少食盐的摄入，控制饮酒以及吸烟，包括适当的活动、运动等等健康的生活方式。提高这些高血压的认识，做到能够及早的发现和有效的治疗，定期的体检对于高血压的知晓率和治疗率、控制率都是有很大帮助的。长期的定期监测血压，掌握它相应的一些血压波动的变化，对于高血压的预防是具有十分重要的意义。
  语音时长 1:32”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-11-09 791次

• 高血压平时注意什么
  一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，平衡营养的摄入。二，选择合适的运动方式，运动对于高血压是一个不错的方式，运动除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇含量，促进胃蠕动，还能够预防便秘，改善睡眠。三，过量长期的吸烟也是引起高血压的原因之一，烟内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时也使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，使小动脉收缩导致血压升高。四，心态平和，良好的心态对于身体健康是非常重要的，怒伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪一定要平和，不要大喜大悲，让自己的心情处于一个平和的状态。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-09 5619次

• 高血压平时注意些什么
  病情分析：高血压的患者平时一定要注意低盐低脂饮食，比如我们建议每日食盐量不超过6克，不要进食腌菜等高钠的食物。要注意保持体重，将体重控制在合理范围。也要注意休息和保持愉悦的心情，不要熬夜，不要长期精神压力过大。意见建议：建议高血压的患者一定要将血压控制在合理范围，平时监测好血压的变化，要忌烟忌酒，遵医嘱合理使用降压药物，避免并发症的出现。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-02-23 701次

• 高血压平时应注意什么
  首先高血压平时应该多注意些休息，同时在饮食上不要吃太油腻的食物，才能够达到很好的预防和治疗的效果，同时如果出现持续的高血压，这种情况需要积极的进行降压的药物来进行治疗，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-14 1302次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次

• 高血压平时应吃些什么东西
  高血压的患者平时应吃鸡蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比较严重，也可以遵医嘱吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等药物治疗。高血压是临床上常见的一种慢性疾病，其发病原因与遗传因素有关，还与不良的生活习惯有关，当血压持续性升高后，会引起患者出现头晕、恶心、身体乏力的症状。在患病期间应吃一些有营养的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-19 0次