问瘦小腿的方法有哪些

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• 快速瘦小腿方法

  因为大家知道腿每天都在运动，那么腿粗的原因也不一样。有的人是因为肌肉的原因，有的人是因为胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治疗方法也是不一样的。如果你是肌肉的原因，那么现在有瘦腿针，实际上就是打肉毒素，和你瘦脸针是一样的，达到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因为你腿每天都在走路，都在运动它。如果你是脂肪的原因，那可以通过吸脂，达到那个瘦小腿的一个目的。所以一定根据自己的情况，去选择合适的治疗方式。没有什么广告，像很多宣传那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠谱的。还是到正规的医院，去咨询正规的治疗，达到一个好的一个效果。而不出现一些，你意想不到的一些并发症，这个我觉得会更关键。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-12-26 149296次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 179960次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面：第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效。第三，针灸的方法，对于瘦小腿有较好的治疗效果，往往会选择穴位埋针的方式，来让局部的肌肉萎缩，另外，让皮下的脂肪消耗，从而起到瘦小腿的作用。所以以上几种方法都是瘦小腿肌肉最有效的方法，通过积极的治疗和加强运动，做一些体育锻炼，相信小腿是能够瘦下来的。
  语音时长 01:33”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-19 68530次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
  语音时长 1:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 135773次

• 瘦小腿的方法有哪些
  瘦小腿的方法就是局部注射肉毒毒素。肉毒毒素是一种胆碱脂酶抑制剂，可以抑制乙酰胆碱的活性，抑制肌肉的收缩，可以在一定程度上使肌肉的体积缩小，从而的实现瘦腿的效果。小腿部主要是肌肉，脂肪组织比较少，通过运动很难达到瘦腿的效果。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 402次

• 瘦小腿的方法有什么
  瘦小腿的方法主要有抽脂、溶脂或者直接进行体育锻炼。小腿上面除了骨骼肌肉以外就是皮下的脂肪，而且有的人小腿比较粗，这种情况下就可以考虑进行抽脂或者溶脂治疗，相对来说抽脂的效果比较理想，因为小腿的皮下脂肪比较积聚，抽脂比较方便，效果比较理想。在抽脂以后建议患者进行加压包扎，避免出血、肿胀，还要避免饮酒，避免吸烟，避免吃太多辛辣刺激饮食。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 401次

• 女生瘦小腿的最快方法
  并不存在女生瘦小腿最快的方法，因为每个女生的身体情况不同，所以瘦小腿的方法也不同，若女生想要瘦小腿可以通过调整饮食、适度运动、按摩、脂肪抽吸术、激光溶脂等方法进行改善。若在此期间出现了身体不适症状，建议及时就医进行规范治疗。1、调整饮食：若想要瘦小腿，平时应控制总食物的摄入量，减少油条、蛋糕、肥肉等
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-27 0次

• 瘦小腿肌肉最有效的方法
  小腿肌肉过多，或者是皮下的脂肪过多，也是因为肥胖而导致的，对于瘦小腿肌肉最有效的方法大致有以下几个方面：第一，就是有氧的运动。有氧的运动包括慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳都是能够起到瘦小腿的作用，并且方法是非常有效的。第二，可以选择刮痧，拔罐的方式来瘦小腿，但是这种疗法需要长期应用，才能够起到较好的疗效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 633次