问维生素c什么时候吃好

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• 小孩维生素d什么时候吃好

  口服维生素D的时间并没有明显的要求，任何时候都可以服用。因为人体的代谢是每时每刻都在发生的，维生素D促进钙的吸收作用是随时随刻都在发生的。所以没有明确时间规定什么时候可以服用，在一天二十四小时之内都是可以服用的，都能够起到作用。维生素D的作用主要是促进钙的吸收，对于机体的其他器官，比如肝脏的代谢和功能也有非常重要的作用。一般建议新生儿足月十四天以后开始添加维生素D，新生儿较小的时候建议维生素A和D同时服用，而不是单纯的补充维生素D。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1784次

• 维生素早上吃好还是晚上吃好

  如果是多种维生素口服的时间一般是早上口服，口服的具体时间是餐后，如果是空腹服用会导致维生素过早的进入肠道，会影响维生素的吸收。维生素C和维生素E都有美白祛斑、调理内分泌、增强免疫力的作用，每天可以服用两次到三次，不管是早上还是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性维生素可以在吃饭时一起服用，也可以在饭后服用，进食后胃肠道内的油脂和脂溶性维生素结合后，吸收率会比较高，有利于脂溶性维生素发挥作用，不要在空腹状态下吃脂溶性维生素。水溶性维生素可以在饭后服用，肠道有食物时可以让维生素吸收的比较完全，也不会引起血液中维生素浓度增加太多。患者可以根据购买维生素的说明书去服用，也可以在医生指导下进行用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 23302次

• 维生素c什么时候吃好
  一般是饭后半个小时吃。人体吸收最好，人体食用的食物基本上经过促消化，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候，食用维生素是比较理想的。吃进去的食物、维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本上都充分的补充人体维生素c的不足。如果时间上安排无法做到饭后半个小时食用，也可以在饭后立即食用，或者是吃饭吃到半饱的时候食用维生素c，安排在饭后吃。如果饭前吃，有可能会出现腹泻的症状。
  语音时长 1:16”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 5248次

• 维生素c维生素e什么时候吃好
  在饭后服用维生素c和e效果比较好，因为用餐后胃肠的消化活动活跃，有利于维生素被人体的吸收，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用，含维生素、纤维素、脂肪率越高的食物亦有助于脂溶性维生素的吸收，如果平时饮食比较清淡可以增加牛奶来协助吸收。维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用完餐后胃肠活动比较小的这段时间服用，如果患有便秘可以在餐前服用，效果也是比较好的。
  语音时长 1:28”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 33144次

• 维生素e维生素c什么时候吃好
  服用的最佳时间是睡前，这个时候吸收较好。有以下作用：防止皮肤老化、干燥，面部无光泽、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作紧张、饮食不均的白领、常服避孕药的女性、牙龈经常发炎出血的人。应时饮食要均衡，多吃水果蔬菜的富含维生素的食物。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 4603次

• 维生素c维生素e什么时候吃好
  服用维生素ec，晚间服用效果更更加理想，服用药物同时，应忌食鱼，虾，蟹等海鲜类食物，宜清淡饮食，合理饮食按时休息，维生素不宜空腹食用，饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-01 2402次

• 维生素C什么时候吃最好
  维生素C一般是在饭后半个小时吃。维生素C在饭后服用更有利于吸收。但是不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。不过我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，因为我们常见的大部分的蔬菜和水果，维生素C的含量都是比较丰富
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 505次

• 维生素e和维生素c什么时候吃最好
  1、维生素C和维生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，对身体起到一定的保健作用。2、维生素C和维生素E晚上随饭一起，随饭吃吸收好，吃完后少喝水，少跑厕所，VE本身吸收不会很多，多会随尿液排出，如果配合VC一起吃吸收会更好。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 1617次