问看手机脖子疼怎么办

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• 长时间看手机眼睛通红怎么办？

  通常是因为过度用眼之后造成的眼部干燥造成影响，我们说现在有一种病叫视频终端综合症，也就是我们说手机或者是电脑引起的干眼症，这种情况就会引起很多的不适感，比如说眼睛疲劳干涩感、异物感、烧灼感都会有这种情况，那这种情况下就给您报个警，就说您用眼过度了需要休息眼睛。

  

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  刘小伟 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-04-25 19797次

• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7204次

• 看手机脖子疼怎么办
  患者应该明确病因，也就是具体找出来是由于那种原因导致出现的脖子的疼痛，是否是由于患者日常生活中长时间的低头玩手机，或者是长时间的保持一个姿势过久，这样就会特别容易导致颈部的肌肉发生劳损，甚至是出现一些损伤，然后诱发出现脖子的疼痛。出现这种情况以后，患者尽量的减少使用手机的频率，还有就是尽量的不要长时间的低头伏案工作，工作一个小时左右，尽量的活动一下颈部，不要让颈部长时间处于紧绷的状态，尽量让颈部放松一下，然后患者并配合着进行局部的热敷以及局部的按摩，烤电等方式来缓解，如果脖子疼的情况经常性的发生，患者就应该及时的到医院就诊。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-12 4003次

• 玩手机脖子疼怎么办
  这种情况是由于经常的玩手机处于低头的状态，并且双侧肘关节没有支撑，这就会导致颈肩背部的肌肉处于一种紧张的状态，时间久了之后就会出现劳损，劳损出现无菌性炎症病灶之后会刺激周围的神经而产生疼痛的情况。所以，治疗玩手机导致的脖子疼这种情况最根本的一条就是要避免长期的低头伏案，所以在平时坐位的时候尽量选择有靠背的座椅，并且双侧肘关节要有支撑，头略微后仰，这样再进行看手机的时候就不会导致颈肩背部的肌肉处于紧张状态，出现劳损。另外，一定要注意保暖，避免颈椎以及背部受凉，可以用暖水袋进行热敷。每天热敷三到五次，每次20到30分钟增加了局部的血液循环，炎性代谢产物有效的代谢，不再对周围的神经产生刺激就没有疼痛感了。所以进行热敷也非常的有必要。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬等，这些药物都可以减轻局部的炎症情况有助于颈椎功能的恢复。可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说七叶皂苷钠片，能够增加血液循环促进局部的水肿消除。还可以口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，吃这个药物之后会导致颈椎部位紧张的肌肉得到松解，就避免过度的紧张导致进一步的劳损。经过以上的治疗措施之后，一般这种情况在两到三天的时间就会得到明显的缓解。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 9178次

• 看手机眼睛疼怎么办
  病情分析：看手机时间久了出现眼睛痛，这种情况考虑是由于视疲劳造成的，是由于长时间的近距离用眼，睫状肌过度痉挛造成的，目前要注意休息眼睛，不要连续长时间看手机，电脑等，可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液来治疗。意见建议：建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。使用药物期间饮食应该以清淡营养为主。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-06 2303次

• 低头玩手机脖子疼怎么办
  现在的日常生活中，由于低头玩手机，或者是对着电脑工作时间太长，都会引起脖子疼，肩膀疼的症状。如果症状比较轻，可以通过推拿按摩，热敷等方法来进行缓解。注意不要长时间的保持一个姿势，可以起来适当的活动一下，不建议长时间的低头玩手机。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-24 2702次

• 手机看多了眼睛疼怎么办
  预防看手机眼睛疼的方法有以下几个方面：第一，设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度，尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为夜间功能。第二，盯着手机屏幕超过半小时，要有意识的经常转移视线到其他地方，或是闭目养神，做眼保健操保护视力。第三，多吃对眼部视力有益的食品，保持眼睛距离手机屏幕超过30厘米。第四，经
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-03 970次

• 手机看久了眼睛疼怎么办
  手机看久了眼睛疼可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解，能够减轻疼痛感。1、休息：如果长时间近距离看手机，会导致用眼的强度比较大，而且在看手机过程中，眨眼的次数比较少，会影响泪液的分泌，导致眼睛干涩，长时间看手机会导致出现疼痛感，并且还会造成视疲劳，需要调整生活习惯，不可以长时间看手机，同时还需要注意休
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-14 0次