问在参加体育锻炼后，膝盖后面有淤青多久能恢复

为你推荐

• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

  02:18
  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25719次

• 眼袋手术后淤青多久可以恢复

  做完眼袋手术以后眼周特别是下眼皮可能会出现明显的淤青，几乎是手术必然的现象，但是有的人淤青重，有的人淤青轻，每个人情况是不一样的，大约的恢复过程是这样的，术后一周的时候淤青会逐渐的变成黄色，再过一周黄色基本就退掉了，也就是眼袋手术后的淤青大约要两周左右就比较彻底的恢复了。影响因素确实还比较多，特别是医生的手术技术是非常重要的，因为淤青本质上就是术后的出血问题，出血多少跟术中医生止血是否彻底有很大的关系，止血彻底出血就少，淤青就轻，止血不彻底术后出血就多，淤青就重，恢复起来也就更慢些，一点都不出血，没有淤青，是不可能做到的，医生手术技术好就可以让淤青尽量的减小，创伤更轻，恢复更快。

  

  01:37
  周常青 副主任医师北京大学第一医院

  2021-06-05 3878次

• 痔疮病人可否参加体育锻炼
  一期内痔的病人参加体育锻炼与正常人相同。因为此类痔疮的出血多在大便时出现，体育活动不会加重这种症状。相反适当的锻炼可以促使排便的功能正常，防止便秘，有利于痔疮的恢复。但是二期或三期痔疮的病人的体育活动要受到限制，不能从事铅球、跑步、打篮球等剧烈活动，就是垂钓、打高尔夫球等轻量的运动也要避免，因为这些活动都可使脱垂症状加重，必要时参加。一旦痔疮脱出应及时还纳，不要长时间卡在肛外。散步、慢跑、广播操、太极拳、气功等轻微活动项目可以参加，因为这些运动可以促进全身气血运行，有利于消除肛门的淤血，又不至于使腹压升高。
  语音时长 1:29”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-23 2794次

• 癌症病人能参加体育锻炼吗
  有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为，循序渐进。适当体育锻炼可以通过以下4点，起到预防癌症的作用：一、能增加机体的免疫功能。二、能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，减少细胞癌变机会。三、能增进食欲，改善消化功能。四、能使人性格开朗，消除烦恼和忧郁，增进心理健康。
  语音时长 1:30”
  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-06 7628次

• 腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出症如果痊愈之后，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，另外也可以适当的进行散步以及慢跑之类的体育运动锻炼，不要进行剧烈的对抗性体育运动锻炼。意见建议：对于腰椎间盘突出症，平时要多睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗，如果具有手术指征需要进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-23 1102次

• 病毒性肝炎患者能够参加体育锻炼吗
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情稳定的情况下，可以参加体育锻炼。病毒性肝炎是一类具有传染性的肝病，根据致病病原体的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情轻重不同，应该制定个体化的治疗方案，在疾病的急性期，尤其是出现明显的肝脏炎症损伤时，应该以休息为主，此时不可参加一些体育锻炼，但是如果疾病逐渐的恢复稳定以后，在身体状况允许的情况下，可以适当的参加体育锻炼，改善身体的代谢状态。意见建议：病毒性肝炎具有一定的传染性和致病性，应该做好疾病的预防和治疗，平时要保持良好的生活卫生习惯，避免病从口入，预防甲肝和戊肝的出现，可以通过疫苗的接种来预防一些病毒性肝炎，一旦出现相应的疾病，应该及时的治疗，同时应该加强疾病的隔离，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-19 1902次

• 癌症病人能参加体育锻炼吗
  有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高
  张旭东 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2021-12-08 449次

• 体育锻炼的好处
  体育锻炼的好处一般有改善睡眠质量、增强心肺功能、控制体重、提高免疫力、促进生长发育等，如果在体育锻炼过程中出现了不适症状，要及时就医治疗。1、改善睡眠质量：体育锻炼的项目包括很多，比如骑自行车、跑步、游泳等，每天坚持体育锻炼能够调节神经功能
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次