问踏步会损伤膝关节吗
病情描述:
踏步会损伤膝关节吗
答医生回答
病情分析:
如果大量的运动,长时间的踏步会导致膝关节损伤,尤其是用跑步机,对膝关节有一定的伤害,所以运动的时候一定要量力而行,正确的锻炼,避免运动不当造成身体的损害。
意见建议:
建议可以适当的散步,慢跑,另外活动的前后都要做好,热身和放松活动,运动后要及时的补充碳水化合物,尤其是老年人,还要注意防止缺钙和骨质疏松的发生,应该及时的补钙。
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