问只吃鸡胸肉减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2378次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59969次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼。做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许油，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在锡箔纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。还可以做彩椒鸡肉串，将鸡胸肉先放料酒、橄榄油、辣椒粉、盐腌制半小时，彩椒切块备用，然后将鸡肉和彩椒间隔穿在烤签上，撒上黑胡椒，再适当的抹上一点橄榄油，入烤箱十五分钟，180度烤好即可以食用。还可以做成蒸鸡胸肉，鸡胸肉洗干净后，从中间切一刀，但是不能切断，然后抹上盐和黑胡椒腌制，鸡胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用锡纸包好，在锅中蒸十五分钟，出锅，再加上一点椒盐即可以食用。这些方法都是利于减肥的。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 43204次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  鸡胸肉热量是特别低的，而且含有比较丰富的蛋白质，所以是减肥的时候推荐食用的肉制品，建议采用水煮的办法，水煮鸡胸肉加上少量的食盐调味，或者把煮熟的鸡胸肉撕成丝，与几种蔬菜和拌沙拉的专用醋调成一些沙拉吃。其实想要减肥还可以吃一些脂肪含量比较低的鱼类或者是虾类，也是不错的。鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 141411次

• 鸡胸肉怎么吃减肥
  可以将鸡胸肉做成蔬菜鸡胸肉饼，做法是将鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切丝，香菇切碎，然后放入碗中，加一个鸡蛋，少量盐，淀粉和少许揉，搅拌均匀，随后烤盘上放锡箔纸，把拌好的食材放在纸上，加入烤箱，200度烤十分钟即可。这种方法吃鸡胸肉可以，达到减肥的效果。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 5802次

• 减肥为什么吃鸡胸肉
  减肥的时候特别推荐吃鸡胸肉，因为鸡胸肉中的脂肪含量是特别低的，特别适合减肥和健身的人来吃，不仅脂肪含量比较低，而且蛋白质含量比较丰富，可以补充人体代谢所需要的各种营养，但是鸡胸肉不可以油炸，一定要用白水煮，才具有减肥的功效。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-09 4201次

• 吃鸡胸肉可以减肥吗
  吃鸡胸肉一般不可以减肥，因为鸡胸肉并不具有减肥的功效。鸡胸肉属于日常生活中比较常见的一种肉类，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分，平时适当的吃一些鸡胸肉，能够很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的帮助。虽然鸡胸肉与猪肉、羊肉、牛肉等其他肉类相比，其中所含的脂肪含量较低，吃了以
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 鸡胸肉能减肥吗
  鸡胸肉一般是不能减肥的。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是膳食结构磷脂的重要来源之一。且鸡胸肉蛋白质含量较高，肉质细嫩、滋味鲜美，易被人体吸收利用，适量的食用有增强体力，强壮身体的作用。根据研究显示鸡胸肉是没有减肥的作用的，因此无法通过食用鸡胸肉减肥。减肥一般有效的办法建议还是控制饮食和增
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 639次