问一直失眠该怎么办

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• 一直耳鸣怎么办?

  我们很多人的耳鸣是一过性的，一两秒钟自己就过去了，过去以后就跟正常人一样，这种耳鸣可能就是一个一过性的、紧张、劳累引起来的，不一定非要引起重视。如果这个耳鸣是持续的，出现了以后持续几天甚至几周，这种耳鸣我们一定要及时的到医院就诊。因为它有可能是一个神经性耳聋导致的，但可能这种耳聋比较轻或者是一个高频的，你自己感受不到，你如果不及时的去医院就诊，治疗效果就不好了。有可能这个耳鸣，就再也治疗不好了。当然我们去了医院以后，如果发现耳鸣没有听力下降，我们要及时地寻找其他的原因，它可能是一个脑血管病导致的。如果你不及时地治疗，有可能会出现严重的脑出血等等这种并发症，也有可能是心脏不好引起来的，它可能本身就是心梗的一个前兆。所以如果出现持续的耳鸣，我们应该及时的到医院去就诊，去找一找到底什么原因引起来的。

  

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  王利一 主任医师北京医院

  2020-03-26 6364次

• 耳鸣一直不好怎么办

  耳鸣一直不好，就是我们说的长期耳鸣。如果出现了耳鸣，12小时到24小时不好，要到医院就诊。如果是病人已经有长期的耳鸣，还是建议到医院就诊。这个耳鸣如果是不影响生活质量，不影响睡眠，已经很长时间，比如说几年的时间了，那我们也可以不管它，就是我们说的愿意干什么干什么，尽量不注意它。如果是影响生活质量，并且越来越影响情绪，影响睡眠，这时候临床我们会找原因，会进行对症治疗，包括药物治疗，还有一些物理治疗等等。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-02 5590次

• 一直失眠严重怎么办
  出现严重的失眠这种情况，主要是由于精神压力过大，工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕所导致的。这种情况就会导致严重的失眠，这属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。治疗的过程当中，患者最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动。能够让人产生疲倦感，是可以促进睡眠的，也能够改善血循环，增强抵抗力，对经常失眠的患者是有一定帮助的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品。比如浓茶，咖啡，烈酒，碳酸饮品等。也要少看刺激的视频或者是书籍，这样都是可以提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，也是可以起到促进睡眠的。
  语音时长 01:16”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-19 4852次

• 我一直失眠怎么办
  长期失眠的患者是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、心事过多有很大的关系。这种情况是属于神经功能紊乱，可以服用安神补脑液、谷维素来调节神经功能紊乱。同时患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物，戒烟、戒酒，这样是可以改善睡眠质量的。患者在日常的生活里也要保持一个乐观的心情和心态，同时患者最好的日常的生活里多做一些户外体育运动，比如跑步、登山、游泳、跳舞、踢足球、打篮球，这样都是可以提高睡眠质量的。最好在睡眠之前少喝兴奋饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。患者在日常的生活里要保持有一个良好的生活规律和饮食习惯，这样都是可以有效改善睡眠质量。
  语音时长 1:18”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 1749次

• 一直失眠该怎么办呢
  病情分析：失眠可能跟一些精神因素，心理因素，情绪过度劳累，熬夜休息不好有关系，有可能是出现了焦虑症，抑郁症，精神分裂症。意见建议：病情轻的可以在晚间睡觉之前口服药物安神补脑液，谷维素片，维生素b1，病情严重的可以口服药物安定片，佐匹克隆片，阿普唑仑片。还可以口服中药酸枣仁汤。再通过日常生活调理，养成一个合理的睡眠习惯，现在每天10:00左右按时睡觉，早晨6:00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，晚饭不要吃得过饱过于油腻，可以喝一些小米粥，山药粥，吃点苹果，香蕉，莲子，桂圆。避免长时间玩手机和看电脑，避免喝一些浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，白天多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 1102次

• 一直失眠怎么办
  一直失眠首先放松心态，保持心情愉快，晚餐清淡饮食，不吃过饱也不宜饥饿，不做剧烈运动、定时睡眠，创造一个舒适良好的睡眠环境。其次口服中药颗粒如刺五加、远志、五味子、当归、白芍、半夏、熟地黄等各一包，睡前开水冲服。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-19 1401次

• 晚上一直失眠怎么办
  晚上失眠可能由多种因素引起，包括心理、环境、生理以及疾病等。为了改善失眠状况，提升睡眠质量，我们可以从以下几个方面着手：要关注心理因素。精神压力，如工作压力、家庭问题或情感困扰，都可能导致精神紧张进而影响睡眠。因此，学会放松自己，减轻精神压
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 晚上一直失眠怎么办啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中医诊断中的不寐。对于不寐的病因，可分为心血不足、痰火扰心、心肾不交、心脾两虚等，通常可以进行药物治疗，具体如下。1、由于心血不足：治疗方法一般是以补益心血为主，临床上常常选择归脾汤进行治疗。2、由于痰火扰心：这时建议可以选择清痰火、降心火的药物，比如临床上比较常用的药物为
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 165次